телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

Уверенность в себе

/ Просмотров: 1213 / RSS / Обсудить

Чтобы быть уверенным в себе, нужна внутренняя гармония, то есть необходимо уметь анализировать собственные мысли и задачи, которые ставятся перед собой, как и возможности, их выполнения. Важно суметь понять, когда они друг другу не соответствуют. 

Уверенность в себе

Конечно с теми задачами, которые встают перед нами на жизненном пути сделать это не просто, но вот те задачи, которые мы обозначает для себя самостоятельно, вполне можно корректировать. Если после тщательного анализа, напрашивается вывод, что задача вам не по плечу, стоит уменьшить ее, или хотя бы разбить на отдельные этапы. Если же наоборот, задачи по сравнению с вашими возможностями слишком ничтожны, можно их усложнить.

Самооценка, а значит и уверенность в себе, о которой так много говорят, на самом деле регулируется либо повышением уровня успеха, либо понижением чрезмерных требований к себе.

Наша жизненная программа зависит от наших мыслей, которые делают нас или победителем или проигравшим. Если в вашей голове звучат фразы о том, что вы не справитесь, вы не годны, не хороши и т.д., они отравят вам жизнь и оставят в стороне от успеха. Чтобы изменить свое мышление, и, следовательно, жизненный путь, требуется большая работа над собой. Важно уметь слышать мысли, порождаемые фобиями или страхами, чтобы вовремя поменять их на прямо противоположные, которые будут поддерживать вашу веру в себя. Но еще важнее слушать внутренний голос.

В современном мире человек постоянно подвергается воздействию вновь поступающий информации – это и разговоры рядом с собой, радио, телевизор и тому подобное. В конечном счете, наступает информационная перегрузка. Возьмите за правило, хотя бы 30 минут в день, проводить в полной тишине, позволяя мыслям самостоятельно приходить и уходить из вашего сознания. Что-то подобное происходит и с нашим внутренним голосом, который сопровождает комментариями все, к чему мы прикасаемся. Таким образом, происходит развитие нашего интеллекта, самосознания, мышления. Но если этот диалог не прерывать ни на минуту, он тоже может привести к перегрузке, поэтому порой нужно отключать его, ненадолго.

Если вы не можете избавиться от навязчивых мыслей, не стоит пытаться их просто прогнать, сконцентрируйтесь на них, выясните, с чем они связаны, подумайте, действительно ли они важны, или это просто результат переутомления. Найдя причину их возникновения, вы сможете избавиться от них окончательно.

Важно тренировать свое сознание, так чтобы оно генерировало только положительные мысли. Позитивное мышление поможет достичь не только гармонии в жизни, но и значительного успеха в бытовых вопросах. Не нужно пугать себя вероятными неприятностями. Вы потратите на эти домыслы свою энергию, а на настоящее дело, у вас уже не останется сил. От негатива нужно уходить даже в своей речи, выбирая более оптимистические выражения, даже если речь идет о не совсем приятных вещах.

Только у человека есть возможность создавать свой внутренний мир, но для этого нужна постоянная и целенаправленная работа над нашими мыслями. Важно научиться менять свое отношение к проблемам, которые возникают на вашем жизненном пути, тогда их станет гораздо меньше, а мир изменится в лучшую сторону.

  • Воспринимайте все, что происходит в вашей жизни, как проверку прочности вашего позитива и жизненных сил. Ведь, как известно, порой именно в сложных ситуациях у человека раскрываются его потенциальные возможности для дальнейшего жизненного роста.
  • Старайтесь находить хорошее, даже в тех людях, которые вам не понравились. Не бывает абсолютно плохих или хороших людей.
  • Находите удовольствие в любой деятельности, без исключения от просмотра любимого сериала, до мытья посуды.
  • Научитесь сдерживать свои первоначальные порывы, с уважением принимайте свои и чужие чувства.
  • Будьте непринужденны в общении, в не зависимости от того, соглашаетесь вы с мнением другого человека или отстаиваете свою правоту.
  • Цените личность в каждом человеке, даже если он отличается от других по уровню своего положения или способностей.
  • Научитесь верить в собственные силы и способности, даже если сейчас у вас полоса неудач.
  • Не тратьте время на то чтобы проявлять излишнее беспокойство о завтрашнем дне или возможных проблемах. Действуйте, конечно, в разумных пределах, только по своему усмотрению, и не терзайтесь сожалением или чувством вины, если вас не одобрят окружающие вас люди, вы имеете право на свою личную ошибку.
  • Остались вопросы? Задавайте смело в комментариях!

    Запись в СПб по тел: или по скайпу: My status

    Хочешь узнавать больше? Получай новые статьи в час публикации

    
    • Комментариев: 0 + ВКонтакте

    Блок комментариев ВКонтакте

      Оставьте комментарий!

      Комментарий опубликую после проверки

      Введенный емейл станет вашим логином, конфиденциальность гарантирую

      Подписаться на:
      (обязательно)