телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

Как помочь тому, кто испуган и хочет быть в одиночестве

/ Просмотров: 1988 / RSS / Обсудить

Здравствуйте, Хава. Наступило время ответа на ваш комментарий

Я в последнее время не очень хорошо себя чувствую и всегда хочу остаться одна без никого.Но когда я одна я думаю как будто бы на меня сзади кто-то нападет как будто кто-то есть...

Попробую откликнуться, не нарушив тишины одиночества, которое вам нужно.

Для начала, хочу сказать, что если б вы действительно хотели только одиночества в любой форме, то не стали бы мне писать. С другой стороны, я не хотел бы полностью отрицать вашу потребность в одиночестве.

У меня есть предположение, что с вами происходит. И я сейчас опишу те симптомы, которые вы не упомянули, но которые могут у вас быть. Предлагаю проверить мою правоту и сравнить описание с собственным состоянием.

  • сильная непроходящая усталость
  • очень неглубокий сон и постоянное ожидание вторжения
  • ватные, как будто чужие, ноги и руки
  • сильное напряжение в животе, груди и шее, которое иногда перестаешь замечать
  • поверхностное дыхание, чувство нехватки кислорода и подступающей паники
  • ощущение, что нет слов и голоса для описания своего состояния
  • застывшие от страха расфокусированные глаза, в которых можно ощутить равнодушие пустоты
  • чувство отсоединенности от других людей, которое нарастает при попытках с ними заговорить
  • оцепенение, когда к вам обращается кто-то другой, особенно если он задает вопрос или хочет чего-то
  • постоянно кажется, что люди напрягаются в твоем присутствии и видят в тебе невообразимое чудовище
  • все эти симптомы усиливаются, если проводишь в одиночестве долгое время

Если я угадал с симптомами, то скорее всего вы крайне трудно переживаете расставание с кем-то важным для вас. Вы напуганы и оцепенели, как младенец, которого мама оставила на сутки абсолютно одного без поддержки и заботы. Так что даже кричать и звать ее сил и надежды не осталось. И у вас включились защитные реакции шизоидного спектра. И это реально опасно, может привести к психотическому срыву или желанию получить отдых в смерти. В этом случае крайне желательно обратиться за помощью к психотерапевту, способному работать с шизоидными симптомами (страхами раннего детства) и слышать в вашем молчании просьбу побыть тихонько рядом и помочь справиться со страхами изоляции. Если такой возможности нет, может помочь госпитализация или помощь близких (тех, кто не станет на вас кричать или бросать слишком надолго). Если окружающие не верят в серьезность проблемы и не готовы о вас заботиться, дайте им прочитать этот ответ. Удачи.

Остались вопросы? Задавайте смело в комментариях!

Запись в СПб по тел: или по скайпу: My status

Хочешь узнавать больше? Получай новые статьи в час публикации


  • Комментариев: 0 + ВКонтакте

Блок комментариев ВКонтакте

    Оставьте комментарий!

    Комментарий опубликую после проверки

    Введенный емейл станет вашим логином, конфиденциальность гарантирую

    Подписаться на:
    (обязательно)