телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

Отложенные чувства. Неуместные чувства.

| Просмотров: 433
Рубрика: Доверие
Неуместные чувства

Многие сталкивались с тем, что через некоторое время после стрессового события его восприятие меняется. Веселое может оказаться стыдным, а стыдное веселым. Страшное порой превращается в раздражающее, а вызвавшее ярость в моменте становится отвратительным. Догоняет желание размазать соперника об стенку. Наступает раскаяние за совершенное в приступе мести. И т.д. Что делать с такими наплывшими чувствами, каждый решает по-своему. Кто-то считает, что уже поздно, проехали, и отбрасывает их. Кто-то их выражает при следующей встрече тому, кто их вызвал. Кто-то отыгрывает на тех, кто рядом. Кто-то приносит психологу. Но так или иначе это варианты, когда это стрессовое событие превращается в личную историю, в диалог с миром.

Совсем иначе бывает, если этот стресс до сознания не добирается. И работа по перевариванию стресса и обнаружению новых слоев восприятия не признается как часть личной истории. Догнавшие чувства здесь проявляются как бы "на пустом месте", ниоткуда, беспричинно. И адресата, помимо себя, найти для этой энергии не получается. Потому что окружающие вроде бы непричастны. Попытки найти выход отсюда и продолжить такой диалог обычно превращаются в хаос и разрушения. И люди начинают считать эту энергию злом, неадекватностью, сумасшествием, держат в себе и защищаются.

Узнайте больше...

Как выйти из ловушки страдания, в чем здесь забота и ответственность

| Просмотров: 620
Рубрика: Депрессия

Когда человек встречается со страданием, одним из самых трудных моментов является его неотвратимость. И возникающие из этой неотвратимости чувства: беспомощность, отчаяние, вина, стыд, тревога, а также желание избавиться хотя бы от них.

Здесь большинство людей ищут заботу и утешение. Но зачастую оказываются не в состоянии понять, какая именно забота им нужна, и открыться для этой заботы. Так что помогающий работает вхолостую, что только усиливает страдания ищущего помощи.

И чтобы с этими наслоившимися сверху трудностями справиться есть один классный прием. Спросить себя: "Какие еще есть способы усилить мое страдание?". Пофантазировать на эту тему и тогда произойдет одна из 2 вещей:

- Либо вы не сможете найти таких действий, и обнаружите, что и так уже делаете максимум для увеличения страданий. И значит любые другие действия ведут от страдания. Ваше страдание из неизбежного станет хрупким. Так как отличаются ситуации, где ты попал в глубокую яму, и ситуации, где ты оказался на вершине ледяной горки.

- Либо вы увидите, что есть возможности навредить себе больше. И сможете найти, как вы заботитесь о себе уже сейчас. Обнаружите, что не беспомощны перед лицом страдания. найдете ответственность в том, чтоб удержаться от соблазнов пойти на поводу у инстинкта саморазрушения.

Примеры в качестве п.с.

- Что я могу еще сделать, чтоб меня неожиданно предавали?

- Как я могу испортить свое выступление еще больше?

- Как я могу еще спровоцировать травлю в свой адрес?

Проживание чувств как новая форма карго-культа

| Просмотров: 680
Рубрика: Про отношения

Да, теперь стало понятно, что так напрягало во многих статьях о проживании чувств, будь то злость или печаль. Это ж карго-культ. В них "проживание" - это форма магии, ритуал, ведущий к желаемому. Если ритуал не получился, нужно сказать себе, что "меня не слышат" и повторить более старательно (громче).

Помимо фразы "я злюсь на тебя" туда же относятся "я так тебе сочувствую", "я благодарен тебе", "я в тебе разочарован", "мне за тебя стыдно" и "извиняюсь". Когда я раньше оказывался адресатом такой речи, то впадал в ступор (и от этого казалось, что магия работает) от разницы между тем, что слышу, и тем, что вижу. Превращался в собаку, которая какбэ слышит-понимает, а сказать ничего не может. И ведь действительно не понимал. Посмотрим, что изменится теперь.

p.s.: Особенно это касается фразы "я люблю тебя". Если человек говорит эти слова и обижается, если другой не отвечает сразу полной взаимностью, то значит он использовал магию. Вызывал нужные ему чувства в другом. Вариант, где в ответ на первое признание, другой явно насмехается и говорит нечто реально обидное, здесь за скобки выношу. Такое очень редко бывает.

Душевное опустошение

| Просмотров: 916
Рубрика: Вопросы читателей

Я ничего не чувствую. Ни страха, ни боли, ни любви. У меня есть парень, которого я не люблю. Родители, с которыми раньше были прекрасные отношения, а сейчас они меня будто не замечают. Мне 16. С детства я отличница, любимица учителей и в принципе остальных. Вела себя часто "сучкой". Была спортсменкой с большим будущим. Так как все было на высоте. Не было вредных привычек. И в один день все рухнуло, рухнул весь мой внутренний мир. Начала пить, курить, перестало хотеться стремится к лучшему, забросила спорт. Не могу взять себя в руки. На меня будто все давит.

Саморазрушение и контроль

| Просмотров: 568
Рубрика: Стыд, гнев, самооценка

Саморазрушение

Люди "попадают" в зависимость от внешней силы, ведомые собственным сильным желанием внешнего идеального контроля над собой, в уверенности, что есть сила, которая спасет их от и страданий и проблем. Сила этого желания и сила страха себя дают власть зависимости и открывают дорогу злоупотреблению зависимостью. В наших силах не подпитывать это желание и раздувать этот страх. А вот замечать стоит. Вопрос в том, как замечать.

Есть такой термин - инвалидизация, а еще выученная беспомощность. Если непрерывно прямо или косвенно сообщать ребенку, что он не справится в будущем с влиянием какой-либо части социума, что его воли и желания жить не достаточно, ребенок ведь может и поверить, что он волевой инвалид. Что он постоянно нуждается во внешнем контроле. Что он умрет, если этого контроля не будет. Что его истинное глубинное желание - убить себя. Об этом не нужно даже говорить прямо, достаточно регулярно останавливать речь в шаге от этого, и однажды ребенок не остановится с вами, а сделает следующий шаг, и это уже будет его собственная мысль.

Как быть? Осознавать собственные импульсы аутоагрессии и детям давать обратную связь на их аутоагрессивное поведение. Показывать, но не бороться, контролировать или запрещать. Оно от этого не исчезнет, а уйдет в тень, в бессознательное, и получит больше власти.

И дети и взрослые имеют право причинять себе вред, и лезть в опасные ситуации. И было б здорово, чтоб у них при этом были собственные здоровые защитные механизмы страха, тревоги, отвращения и боли.

Помогает признание собственной аутоагрессии, наверняка у каждого из вас были в жизни истории, где вы точно знали, что нельзя что-то делать, что будет плохо, и все равно делали, и встречались с последствиями. Этой историей можно поделиться с ребенком.

Для ситуаций где выученная беспомощность, нужда во внешнем контроле и аутоагрессия интроецировались и есть большой опыт злоупотребления со стороны других (т.е. о зависимостях у взрослых) - этого не достаточно, но все равно необходимо.

Две стороны отчаяния: крах надежд или обращение к вере

| Просмотров: 496
Рубрика: Одиночество и ярость

Отчаяние

В бытовом сознании слово отчаяние относят к настойчивым попыткам что-либо вернуть или достичь, уже слепым драматическим попыткам, через боль и безнадегу. И фоном эту борьбу сопровождает идея, что такое самоотверженное поведение достойно уважения.

Однако, случается так, что в отчаянных слепых попытках добиться, цель теряется из виду и искажается, а методы морально устаревают. И драматическая борьба превращается в фарс, действия через боль становятся чистым саморазрушением и самоотверженность превращается в самоунижение.

Именно за обнаружение такого перехода и отвечает чувство отчаяния, за отделение от "чаяния", от надежды, наблюдение за тем, как "чаяние" умирает, а ты остаешься жить. А те, кто отвергают отчаяние, либо героически погибают, либо встречаются с позором, переживанием за гранью отчаяния.

Если кто-то стремится к гармонии, равновесию, спокойствию и балансу - он болен

| Просмотров: 549
Рубрика: Лытдыбр психолога

Мысль не очевидная. И противоречащая еще недавним научным воззрениям о системах и их стремлении к гомеостазу, а также идущая в разрез эстетическому чувству.

Ученые биологи открыли стремление к гармонии у живых существ, над которыми проводили опыты, т.е. вырывали из привычного контекста и наблюдали за реакцией. И распространили на все виды систем.

Ищущий гармонии и баланса лишен опоры, он ищет их для восстановления себя, чтобы вернуться к жизни, к игре.