телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

Белая и черная зависть. Что это, нужно ли с ней бороться и зачем она нужна?

| Просмотров: 56
Рубрика: Стыд, гнев, самооценка

Белая и черная зависть в подробностях

Зависть - это плохо. Зависть - это хорошо.

Белая зависть - это частичное слияние с другим, в котором ты поддаешься очарованию, идеализируешь и разделяешь удовольствие, силу и свободу владения чем-то, закрывая глаза на цену этого владения.Она скрывает фрустрацию и мотив добиваться успеха. Этот успех и так ощущается как состоявшийся.

Черная зависть - это частичное слияние с другим в его расплате за владение чем-то, и игнорирование выгоды. При этом цена владения воспринимается с очарованием с обратным знаком, с демонизацией. Мол душу продал за это. Обменя шило на мыло. Кинули. Насосала. и пр. Она тоже скрывает фрустрацию через удовольствие от "уф, как хорошо, что я не такой идиот, чтоб так просчитаться".

Проживание зависти - это возврат от защитных приемов к фрустрации. Это отказ от воображаемой победы в пользу фрустрации и энергии к достижению. Это возврат от внешней мотивации к

внутренней.

Имитация проживания зависти (по-быстренькому, в форме "я такое же хочу получить") ведет к хрупкой и зависимой мотивации. Т.е. к паническому метанию за ближайшим призом, к реактивному реагированию, отсутствию стратегии, неумению опираться на собственные победы и двигаться против течения, даже когда ты знаешь, что течение несет тебя к обрыву.

Отрицание зависти ведет к залипанию на сверхцели, неспособности встречать и обходить помехи и препятствия на своем пути, и к истощению в фантазиях о недостижимом. В этом случае зависть работает на расшатывание своего сверхплана, не давая ничего взамен. Т.е. ведет в энергетическую дыру, засасывающую все глубже.

пс: дракончика слепил сын Кирилл для этого поста!

Процессуальные вопросы и цикл фокуса внимания

| Просмотров: 2358
Рубрика: Теория работы психики

Процессуальные вопросы

На этой диаграмме я попытался согласовать цикл фокуса внимания с процессуальным подходом.

На этапе наблюдения мы проникаемся тем, что наблюдаем.

Т.е. сопровождаем своим вниманием превращение впечатлений в ощущения. В случае неудачи впечатление поглощает нас и мы оказываемся у него в заложниках. На этом этапе мы подвергаемся влиянию внешнего мира, и это наиболее тревожное место. Поэтому в большинстве случаев в фокусе внимания мы способны удержать лишь что-то одно за раз.

На этапе прочувствования и осмысления мы ищем связи полученного на предыдущем этапе со своим опытом и состоянием, воспринятое укладывается (или нет) в картину нашего мира, у нас возникает к пришедшему извне отношение, образуется новая связь. Эта новая связь и новые представления нарушают привычный баланс в картине мира. Здесь проявляются внутренние напряжения, начинает течь энергия. Запускаются новые процессы.

На этапе желаний новые процессы в психике обретают форму, созревают и получают названия. Также они встречаются друг с другом и начинают взаимодействовать: резонируют друг с другом и поглощают, дополняют и вытесняют, усиливают и ослабляют, ограничивают, блокируют, а также подпитывают и дают место.

Различные стимулы конкурируют друг с другом за право быть воплощенными в действиях. И здоровая психика на данном этапе регулирует правила игры (организует иерархию, устанавливает приоритеты, чертит дедлайны), чтобы отбор прошли наиболее достойные.

Чтобы хорошо выполнить работу внимания на каждом из этапов, результаты предыдущего этапа должны быть временно зафиксированы. Тревожность и недоверие к себе в корне своем обычно связаны с подменой зафиксированных результатов предыдущего этапа.

Как можно что-то вспоминать, когда тебе бросает вызов серьезный конкурент? Как можно почувствовать, нравится ли тебе что-то, если на тебя сейчас выливают агрессивной рекламы?

Как можно осуществлять свой план, если ты уверен, что через минуту очень сильно захочешь другого?

Кое-как. Полагаясь на авось. Авось успею или угадаю.

А как выбраться из хаоса, где ты на внешние стимулы быстро отвечаешь абы как и тычешься вслепую в надежде выбраться?

Уменьшить горизонт планирования и задавать себе процессуальные вопросы.

Локус контроля, роль, личность, самость и связь между ними

| Просмотров: 1671
Рубрика: Теория работы психики

Проявление самости и локус контроля

Сегодня будет завершающий кусок теории, которая сопоставляет понятия разных школ психологии с основной диаграммой, после чего настанет время иллюстраций и задач по применению всего этого богатства.

Самость иногда приравнивают к Селф, однако считать Эго "божественным внутри нас" у меня мозг не поворачивается, я выбираю считать Самостью ядро Селф, не поддающееся разбору, непознаваемое, как земля, на которой ты стоишь, как задняя сторона глазного яблока, которым ты смотришь на мир, источник внутреннего взгляда, которым ты замечаешь свои ощущения.

Личность в данном контексте - это сумма всех доступных человеку траекторий его фокуса внимания, все, что он когда-либо мог в себе заметить.

А сами траектории внимания могут быть характерными, натренированными, привычными. И можно объединять в роли (их 3 на диаграмме в виде колец). Как это делает транзактный анализ с ролями "взрослого", "родителя" и "ребенка". Соответственно, личность - сумма всех доступных человеку ролей.

Сутью каждой роли являются ее интересы и ограничения. И чтобы наилучшим способом справиться с ограничениями и реализовать свои интересы, человеку нужно научиться фокусировать свою жизненную энергию (волю через внимание) с помощью некой линзы, которую называют Локусом контроля. Хороший локус контроля помогает экономить волю, фокусируясь на главном в деле реализации своих интересов, т.е.

- замечать то, что связано с интересами, и их ограничениями

- осмысливать и переживать прежде всего то, что связано с интересами и ограничениями

- хотеть то, что приближает реализацию интересов и учитывает ограничения

- двигаться в сторону своих интересов, ограничивая себя от чрезмерных опасностей

Иначе говоря, когда я где либо описываю траекторию фокуса внимания (тот же "пришел, увидел, победил"), то это результат работы Локуса контроля, который выбрала Личность через занятие Роли.

Ид, Персона, Эго, СуперЭго: связи и границы между основными понятиями в психологии

| Просмотров: 415
Рубрика: Теория работы психики

Поле психических процессов конкретного человека

А сейчас я хочу показать одну из пяти основ в моих исследованиях.

Все та же диаграмма психических процессов одного человека, но уже подписанная умными терминами.

Многие моменты выбраны мной так, чтобы разные школы психологии встретили друг друга, увидели общий смысл за разными терминами, обозначили границы своей ответственности, и обнаружили дополнительные возможности за привычными искусственными рамками своих теорий. Идея был в том, чтоб сделать что-то вроде метатеории и метаязыка, где разные школы оказывали частным локальным случаем реализации этой метатеории. Получилось ли? Судить вам.

Если вы видите противоречия, несоотвествия, плагиат, неполноту или размытость в этой диаграмме, я хотел бы узнать у вас о них. Это не окончательный вид, Это первое приближение. В результате я хочу создать простое описание, доступное пониманию 5-летнего ребенка.

Связь фокуса внимания и воли

| Просмотров: 2380
Рубрика: Теория работы психики

Связь фокуса внимания и воли

Продолжаю про цикл фокуса внимания.

На этот раз про связь фокуса внимания и воли.

Когда начинал всю эту историю, не думал, то про волю буду писать, и залезать так глубоко в философию и онтологию, однако без них теория провисала бы. Представления на этих диаграммах не были у меня в голове заранее, они продиктованы самой логикой этих диаграмм, как я ее силюсь понять. Так что это не то чтобы зрелые, всесторонне обследованные и проверенные мысли. С другой стороны, я не нашел основания их забраковать. Может вы найдете, что с ними не так?

Базовые понятия на диаграмме цикла фокуса внимания

| Просмотров: 492
Рубрика: Теория работы психики

Базовые понятия на диаграмме цикла фокуса внимания

Продолжаю про цикл фокуса внимания

На этот раз это попытка вписать модель в общий контекст психологии и ее понятий.

Получается ли у вас сопоставить общие понятия психологии с этой моделью?

Является ли такая форма представления понятий для вас наглядной?

Противоречит ли эта форма представления вашему пониманию упомянутых слов или соответствует ему?

Как пользоваться диаграммой цикла фокуса внимания

| Просмотров: 475
Рубрика: Теория работы психики

Как пользоваться циклом фокуса активности, не углубляясь в теорию и философию?

Цикл фокуса контакта с описанием особенностей процессов

Идти по нему в обратном направлении и доводить процессы в предыдущем секторе до результата