Я ненавижу своего мужа! Злость и ненависть в отношениях, или добро пожаловать на «бои без правил»

Недавно я обедала с другом. Он признался, что в браке ему постоянно приходится сражаться со своей женой. Ситуация дошла до того, что несчастный мужчина задумался о разводе, поскольку переизбыток негативных чувств беспощадно душил его изнутри. Он сказал: "Я и впрямь ненавижу ее… И это абсолютно ненормально".

Недавно у них родился ребенок, и они оба работали целый день напролет, чтобы как-то свести концы с концами. В результате они загнали себя в состояние непроходящего стресса и чувствовали смертельную усталость.

Дружище, сказала я ему, дожевывая салат, - вряд ли найдется такой счастливчик, у которого ни разу в жизни не возникало чувство ненависти к своему супругу. Смирись с этим, приятель. Увы, но такое бывает. Добро пожаловать на «бои без правил»!

Совместная жизнь – дело сложное

Мы вышли из кафе в приподнятом настроении. Мой приятель понимал, что я хотела всего лишь поддержать его. А что касается ненависти в браке, то здесь, черт возьми, мы все становились друзьями по несчастью. Конечно, я не могу назвать семейную жизнь боксерским рингом. Однако, чувство негатива к своей второй половинке действительно может развиться до таких пределов, которые сравнимы разве что с «эмоциональным цунами», оставляющим после себя самые разрушительные последствия.

Кстати, для любви отсутствие чувств гораздо губительнее неудержимого негатива.

Конечно, нельзя говорить о браке или близких отношениях в связке с ненавистью и снисходительной жалостью. Но если остаются только отрицательные эмоции, которые могут в течение долгого времени никак не меняться, то развод, безусловно, единственный выход. Но есть некоторые браки (клянусь вам!), где уровень разочарования, уровень стресса никогда не доходят до крайней точки. Тем не менее, у множества супружеских пар время от времени возникает переизбыток негативных чувств. Такое явление становится неотъемлемой частью совместной жизни.

Руководствуясь своим 20-летним опытом консультирования супружеских пар, я выделила самые распространенные факторы, усугубляющие возникший в отношениях разлад:

1. Один из партнеров считает, что только он/она знает, как и что делать. Это означает, что они не умеют слушать друг друга и ведут себя по-разному. В данном случае, умение идти на уступки со стороны одного их супругов теряет свою значимость.
2. Зависимость от партнера. Здесь имеет место отстраненность от чувств супруга; хаос, манипуляция и эгоцентризм и иногда даже жестокость.
3. Незаживающие эмоциональные раны, о которых никогда не говорили; или когда переживания все же выплескиваются наружу, один из партнеров пытается просто от них отмахнуться.
4. Неравное партнерство. Один из партнеров чувствует, что он или она все делает сам. У пар с детьми такое поведение супруга может, по понятным причинам, вызвать серьезные обиды и гнев.
5. Стресс. Главный враг даже надежных пар. Если вы не справляетесь со стрессом, то это может спровоцировать трудности в отношениях.
6. Разные взгляды на важные жизненные аспекты: воспитание детей, финансы, родственников. Проблема неблагополучной семьи одного из супругов, которую нельзя игнорировать. Проблемы семьи происхождения и модель выстраивания отношений может проецироваться как на супруга, так и на детей. Это приводит к конфликту.
7. Отсутствие уважения к партнеру.
8. Партнер не следит за собой, что также влечет большие проблемы
9. Слишком завышенная и слишком заниженная самооценка одного из супругов.

Конечно, данный перечень не является исчерпывающим и не включает в себя оскорбительное поведение (в том числе и словесные оскорбления).

Брак – это карусель.

В любых отношениях у вас будут как хорошие, так и трудные времена. Тяжелые периоды могут изрядно затягиваться и иметь негативные последствия. Тем не менее, только так вы сможете научиться общаться, подстраиваться друг под друга, становиться мудрее. Кроме того, вы познакомитесь на собственном опыте с новыми, незнакомыми для вас ранее, моделями поведения, которые помогут изменить ваше отношение к определенным ситуациям, и станут хорошей практикой, обучающей вас умению прощать своих половинок. Конечно, все это не простые задачи.

Это нормально?!

Мой друг за обедом сказал: «Да и в самом деле - выходит, нормально ненавидеть своего супруга?! Я чувствую себя намного лучше! Теперь у тебя есть повод написать об этом книгу!». Он согласился прийти на психологическую консультацию супружеских пар, а я в свою очередь возлагаю большие надежды на сохранение их отношений.

Автор Шэрилинн Веланд. Перевод - Анжела Смородинова специально для smogendrr.ru.