Стресс от смартфонов

Главным образом, стресс, получаемый посредством смартфона, связан с его использованием не в рабочих, а в личных целях.

Ученые пришли к такому выводу, после того как провели исследование с участием сотни человек, в числе которых были представители разных специальностей, госслужащие, студенты, работники занятые в торговле.

В результате такого эксперимента была установлена прямая связь между стрессом и количеством проверок смартфона.

Практика показывает, что устройство, которое изначально задумывалось и предназначалось как устройство, позволяющее облегчать ежедневный труд людей, начинает все больше использоваться в личных целях. И такими личными целями, прежде всего, становятся социальные сети. У человека, пользующегося смартфоном, появляется навязчивая привычка, выражающаяся в постоянной проверке обновлений. Кроме того, такая привычка характеризуется еще и тем, что человек, поверяя свои обновления по работе, проверяет и свой виртуальный круг общения. Учеными выяснен факт увеличивающегося напряжения в момент, когда человек начинает ожидать очередной сигнал (вибрацию) об обновлении. Интересен и факт того, что в моменты такого ожидания у многих развиваются так называемые «фантомные вибрации». То есть человек ощущает ту вибрацию, сигнализирующую об обновлении, которой на самом деле и не было.

По мнению Ричарда Болдинга, психолога их университета Ворчестера, организациям и их руководителям следует рассматривать данную проблему очень серьезно.

Пользование смартфонами растет год от года. Очевидно, с этим ростом возрастет и рост стрессов, причиной которых станет смартфон. Понятно, что постоянные стрессы работников не будут приводить к успешности и процветанию организаций. Потому, следует руководителям чаще указывать работникам на то, чтобы они выключали свои телефоны.

Хорошей профилактикой просмотров круга общения будет решение о том, чтобы количество рабочих сообщений, отправленных в нерабочее время, было бы сокращено до минимума. Тем самым у работника не будет соблазна заодно, и посетить страничку в своей социальной сети.