телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

И снова о счастье

/ Просмотров: 1586 / RSS / Обсудить

Практически каждый человек на земле, на вопрос, что ему хочется больше всего, ответит: «Быть счастливым». Но, к сожалению, людей, которые чувствуют себя счастливыми очень мало. С чем это связано? Почему, самыми популярными лекарственными препаратами в современном мире становятся антидепрессанты?

Один из возможных ответов на этот вопрос, что люди пытаются найти счастье там, где его нет. Настоящее счастье – это не отсутствие страданий и подавленности, а ощущение удовлетворения и радости от жизни. Это не значит, что человек должен находиться в состоянии вечного восторга. В жизни много моментов, когда людям приходится испытывать потери и огорчения, что не может не вызвать чувство скорби, грусти и отчаяния. Но ведь у человека есть возможность справиться с этими чувствами, чтобы превратить поражения в победы.

Как добиться этого?

Во-первых, очень многое зависит от отношения человека к жизни. Люди испытывают ощущение счастья ровно столько, сколько настроен на это их разум. Поэтому, от каждого человека зависит, насколько он настроит свой разум, на чувство счастья. Если не бояться и возлагать надежды на лучший результат, то, скорее всего, на выходе он и будет получаться. То есть, счастье – это выбор каждого отдельного человека, который он может делать в любой момент времени, в любой обстановке. Если иметь правильный настрой, то каждое переживание будет восприниматься, как положительное. Во всем, что случается с нами, нужно искать хорошие стороны. Если вы оказываетесь в затруднительной ситуации, то прежде, чем запаниковать, задайте себе несколько главных вопросов: что хорошего в этой ситуации, что в ней могло бы быть хорошего, что нужно сделать для  улучшения этой ситуации, какое удовольствие можно получить от этой ситуации?

 Люди становятся счастливыми или несчастливыми только из-за собственных мыслей, а не из-за обстоятельств, в которых они оказались. Если человек, научится управлять своими мыслями, то он научится быть счастливым.

Еще один немаловажный нюанс, который имеет заметное влияние, на то, чтобы человек чувствовал себя счастливым – движение. Физические упражнения, не только повышают устойчивость организма к стрессу, но и вызывают химические реакции, которые приносят ощущения удовлетворенности. Занятия должны быть регулярными, самый оптимальный вариант, ежедневно, по времени, не менее 40 минут. Наши чувства имеют воздействие и на осанку, бодрая поза тела, приносит ощущение счастья на интуитивном уровне. Питание так же имеет влияние на самочувствие человека, необходимо избавляться от депрессантов, к которым относится чай, алкоголь, кофе, искусственные добавки, продукты с большим количеством сахара. Употреблять нужно в основном овощи, фрукты, бобовые и грубые зерна.

Человек, который тратит свое время на тысячу мелочей, не задумывается о том, что счастье можно отыскать в каждом мгновении своего существования. Воспоминания складываются из особых мгновений, поэтому нужно научиться накапливать их. Если жить в текущем мгновении, то отойдут на задний план беспокойства, сожаления и стресс. Обозначьте за правило, что каждый новый день – это новая жизнь.

И конечно, на то, счастлив или несчастлив человек, самое большое влияние имеет то, что он думает о себе. Если он недоволен собой, то он недоволен и всей своей жизнью. Для обретения счастливой жизни нужно уметь быть довольным собой. Уникален каждый человек. Он победитель уже потому, что появился на этот прекрасный свет. Да, окружающие нас люди – наши зеркала, но красивые зеркала.

Для того чтобы справится с комплексами и негативным отношением к себе, создавая свой положительный образ нужно:

Выяснить, как появились негативные представления и насколько они справедливы, если это так, то нужно начинать с их исправления.

Каждой день повторять себе утверждения о том, каким человеком вы станете.

Вести себя так, словно, вы уже стали этим человеком.

Определиться с тем, что вам нравится в себе и к каким своим чертам, вы относитесь с уважением.

Конечно, в жизни каждого человека должна быть цель и смысл, только так у жизни появляется содержание. Сосредотачиваясь на цели, человек получает смысл, ради чего, ему нужно делать какие-то определенные действия. Цель, если она достойна, делает даже трудную работу, более легкой.

И еще, никто не должен забывать, что он живет среди других людей, а не на необитаемом острове, у каждого есть потребность в других. Поэтому качество жизни, а следовательно, и ощущение счастья зависит от качества общения с другими людьми. Радость, с которой можно поделиться, становится двойной, а беда, поделенная на двоих, становится вдвое меньше. К каждому человеку нужно относиться так, будто это ваша последняя встреча.

И, конечно, счастье невозможно без веры. Она освобождает душу от сомнений и тревог, успокаивает разум, возвращает доверие к людям.

Остались вопросы? Задавайте смело в комментариях!

Запись в СПб по тел: или по скайпу: My status

Хочешь узнавать больше? Получай новые статьи в час публикации


  • Комментариев: 0 + ВКонтакте

Блок комментариев ВКонтакте

    Оставьте комментарий!

    Комментарий опубликую после проверки

    Введенный емейл станет вашим логином, конфиденциальность гарантирую

    Подписаться на:
    (обязательно)