телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

Признаки депрессии у человека, причины ее появления и небольшой тест в картинках

/ Просмотров: 16817 / RSS / Обсудить (15)

Статья эта слегка устарела по отношению к моему опыту работы с депрессией, вней конечно остались полезная информация, но если вам нужна не информация, а помощь, то лучше читать это.

Самая коварная особенность депрессии в том, что не хочется из нее выходить, и чем дальше в ней находишься, тем больше в ней хочется оставаться. В этом желании нет мазохистского стремления получить больше боли, нет активного желания себе вредить всерьез. Депрессивный человек пассивно воспринимает происходящие с ним неприятности и ждет... Ждет бесконечно, и никогда не получает до конца того, что хочет, не насыщается. Вот и в этой статье вы не найдете спасения, не сумеете отсюда взять желание жить и двигаться навстечу своим страхам и проблемам. Зато найдете нечто более важное, чем желание жить.

Все, чтобы справиться с депрессией самостоятельно

Картинка депрессия

Ссылки на следующие части пока не работают.

Часть 2: С чего начинается депрессия

Часть 3: Что делать, если депрессия уже внутри

Отличительные особенности депрессии

Чтобы с каким-то явлением справиться, взять его под свой контроль, сначала нужно его хорошенько изучить. Вот этим мы сейчас и займемся. Выше уже упомянуты "нежелание себе помогать", "засасывающий эффект", когда каждая минута в депрессии прямиком ведет к следующим двум минутам в депрессии, и мучительное ожидание чего-то спасительного. К этим внутренним факторам практически всегда можно добавить несколько внешних, т.е. реакцию близких и знакомых на столкновение с нашим упадническим состоянием. Некоторые не могут вытерпеть такого "жалкого зрелища" и всеми силами стремятся помочь, перетянуть груз эмоций на себя, зарядить своей позитивной энергией, но все их усилия в итоге пропадают впустую, отчего становится еще противнее... не только сам себе помочь не можешь, но и других втягиваешь в бессмысленную деятельность. А после того, как несколько совершенно разных людей пытались нам помочь и все-таки не смогли, начинаются мысли о том, что дело совершенно безнадежно, и не стоит даже пробовать принимать помощь. В дальнейшем новые предложения о помощи вызывают скорее злобу и тошнотворное состояние, как будто нас только что зло дразнили иллюзией решения... Неудивительно, что вторая распространенная реакция на встречу с чужой депрессией - это смесь страха, презрения, отвращения и отчуждения. Люди просто шарахаются в сторону при первых намеках на депрессию у партнера. Если страх и отвращение преобладают - то люди скорее склонны убежать, а если больше презрения и агрессии, то они начинают сами депрессию изгонять. В данном случае депрессивному пассивному человеку остается либо спрятать свои чувства глубоко внутри, либо действительно разорвать отношения и уйти восвояси. И попробуй тут найди в себе силы жить!

Итого:

  1. Нежелание себе помочь
  2. Усиление с течением времени
  3. Неясное изматывающее ожидание
  4. Назойливые бесплодные попытки одних окружающих помочь
  5. Скрытые презрение, отвращение и просто страх других окружающих
  6. Злоба, зависть, вина и стыд после контактов с таким окружением
  7. Желание изолировать себя от болезненных напоминаний о своей проблеме, изолировать себя от людей вплоть до суицида

Как выглядит депрессия изнутри и снаружи

Посмотрите на эту картинку внимательно. Если вам не хочется отворачивать взгляд, то вам эта статья не особо нужна, а если подступает какое-то неприятное чувство (сопереживаете девочке или боитесь ее), то вы подвержены депрессии. Вопрос в том, насколько близко депрессия к вам подобралась. Прошу у вас прощения, что вызвал такое чувство, но мы здесь не развлекаться собрались, я посчитал это нужным.

Как депрессия выглядит изнутри, относительно легкая форма

В современной культуре стали довольно популярными сюжеты и образы про маленьких девочек, обладающих огромной силой и не умеющих с ней обращаться, Эта сила одновременно дает девочке и последнюю защиту от злых намерений окружающих, и оставляет после себя кровавые следы и пустоту. Она в безопасности, она полна боли и ужаса за сотворенное ее дикой силой, она вынуждена оставаться в изоляции, чтобы не навредить тем, кого любит. Слева картинка изображает эту ситуацию в относительно легкой форме. Если вы читаете из любопытства и не понимаете, о каких чувствах и какой силе идет речь, я для вас опубликовал еще несколько картинок, но спрятал их в спойлер, чтобы не провоцировать ретравматизацию у тех, кто и так отлично все понял, потому что постоянно носит это в себе.

Найти в себе силы и пойти на поводу у любопытства - открыть картинки

Как симптомы работают в сумме и каков их главный результат

Итак, если посмотреть на человека в депрессии, то большую часть времени мы увидим его в подавленном состоянии, с тусклым взглядом вниз, в сгорбленной позе, занимающегося делами, которые считает абсолютно бессмысленными. Он плывет вниз по течению, он несет в себе неимоверный груз, он прячется от прямых взглядов и ждет. Он все время на грани жизни и смерти, этот выбор перед ним стоит постоянно и неотступно следует всюду, куда б человека ни занесло течением. Для большинства людей просто секунда такого переживания становится причиной шока, паники и безоглядного бегства, а представьте себе, каких невероятных усилий стоит жить в этом, выбирать каждый раз жизнь и надеяться на то, что это все когда-нибудь кончится, превратившись в другую жизнь... У меня комок к горлу подступил, пока писал... а потом возникло восхищение, насколько велика и несгибаема та дикая надежда (даже не надежда, а сильная жажда жизни, своей жизни), дающая сделать тысячу следующих шагов в темноту с чувством полного одиночества. Эта жажда так ужасна, как столкновение с зомби или пытка крысами в древнем Китае, и она же одновременна так светла и прекрасна, как деревце, пробившееся сквозь трещину в асфальте, или бабочка, выросшая из своего кокона. Однако со стороны ее не видно, потому что есть что-то, еще более сильное, что позволяет большую часть времени держать в узде эту невыносимую гложущую изнутри жажду.

Что порождает депрессию

А что значит "в узде" в данном случае? Исходя из нашего описания очевидно, что это значит "вдали от других", и прежде всего от тех близких и любимых, кого это сверхсильное слепое желание жить может ранить. Когда же мы общаемся с близкими, то "далеко" прятать не получается, тогда приходится прятать "глубоко в себя". И чтобы сделать свою жажду "далеко и глубоко", нам нужна ТЕМНОТА, сгорбленная поза, тусклый взгляд и бестолковое существование. С темнотой и отталкивающим видом нам комфортнее, мы ищем темноту специально и призываем ее к себе. Мы создаем эту темноту... чтобы близкие не увидели то, что их травмирует... чтобы позаботиться о них. И именно это желание заботиться о близких сильнее желания помогать себе. Альтруизм, чтоб его!

Запись на очный прием: +7 (921) 328-567-9. Запись на консультацию в скайп тут

Остались вопросы? Задавайте смело в комментариях!

Запись в СПб по тел: или по скайпу: My status

Хочешь узнавать больше? Получай новые статьи в час публикации

Комментариев: 15 RSS

  • Комментариев: 15 + ВКонтакте

Блок комментариев ВКонтакте

  •  D | 29 октября 2012 в 05:27:21
    769

    Самая главнвя ссылки не работает (404):

    http://smogendrr.ru/page/pochemu-depressija-voznikaet-chto-delaet-ee-silnee-i-chto-s-etim-delat

    •  Олег Матвеев-Гендриксон | 30 октября 2012 в 21:06:27
      772

      Да, пока действительно не работает. Надеюсь через пару недель довести следующую часть статьи до читаемого вида.

  •  Лев | 30 октября 2012 в 17:34:08
    770

    Доктор, а способны ли сосуществовать два человека в депрессии, так скакзать бок о бок, в течении длительного времени? Бывали ли такие случаи в вашей практике или практике других психологов? Ведь, если ни родственники, ни друзья, ни близкие не в состоянии помочь, то остается только один вариант - помощь профессионала, но к сожалению, в зависимости от длительности и стадии депрессии, есть проблемы ,которые психолог никак не сможет помочь разрешить несколькими консультациями, да и возможно вообще не сможет помочь без помощи третьей стороны, на роль которой может подойти человек, который так же не способен справиться со своими проблемами ни сам, ни с помощью специалиста.. Вопрос, как мне кажется, больше всего относится к теме межполовых отношений.

    •  Олег Матвеев-Гендриксон | 30 октября 2012 в 21:20:58
      773

      Здравствуйте, Лев. В следующей части как раз и будет описание того, как родитель вытесняет свою депрессию в отношения с ребенком, и тем самым "учит" его жить с депрессией.

      Т.е. мой ответ следующий: да могут, при этом один в себе депрессию подавляет, а второй (более зависимый) депрессию выражает явно. Именно поэтому близким зачастую не комфортно, когда клиент начинает делать первые шаги за пределы депрессии - близким приходится сталкиваться с собственной депрессией, которую уже не получается "повесить" на самого клиента. Происходит нарушение привычного баланса, и ситуация становится менее предсказуема. Иногда становится настолько небезопасно, что лучше снова вернуться в депрессию. Однако сам факт, что у клиента начинает что-то получаться в борьбе с депрессией также влияет на окружающих и на их способы и отношения к собственным похожим ситуациям - появляется положительный пример и надежда. Не более и не менее.

  •  Лев | 31 октября 2012 в 01:22:26
    775

    В прошлом своем сообщении я имел ввиду немного другое. Возможно ли нахождение двух ранее незнавших друг друга людей, находящихся в состоянии глубокой и длительной депрессии вместе, возможна ли взаимосвязь и коммуникация между ними впринципе? Как мне кажется, в жизне знакомство таких людей без помощи третей стороны невозможно по ряду причин(замкнутость, неуверенность, эгоизм, зацикленность на себе и тд...), но если есть третья сторона, способная найти в их истории болезни нечто общее и проработать для них методику взаимопомощи, которая поможет им переиграть те ситуации, от которых они когда-то убегали и которые просто необходимо потихонечку, шаг за шагом пережить, то вполне возможно, такая методика будет иметь благотворный терапевтический эффект на обоих.

    •  Олег Матвеев-Гендриксон | 31 октября 2012 в 02:17:13
      777

      Лев, во-первых, похоже на то, что перед вашими глазами стоит какой-то конкретный пример, и если вы ищете выход для него, то и работать нужно именно контекстом этого примера. Во-вторых, я описывал две взаимодополняющие роли. И если два человека имеют привычку жить большую часть жизни в рамках этих ролей, то они найдут "контакт" (т.е. контакт ролей, общий привычный сценарий) за одно мгновение. Рыбак рыбака... В-третьих, вы пишете про третью сторону, которая вмешивается в сбалансированное общение двух других. Последствия такого вмешательства хорошо описывает одна простая модель, Треугольник Карпмана называется. Начинающие психологи достаточно часто обнаруживают себя внутри этого треугольника, я по крайней мере был там неоднократно (даже после того, как узнал о его существовании).

  •  Надя | 7 ноября 2012 в 15:06:03
    805

    Прочитала вот этот текст:

    "Самая коварная особенность депрессии в том, что не хочется из нее выходить, и чем дальше в ней находишься, тем больше в ней хочется оставаться. В этом желании нет мазохистского стремления получить больше боли, нет активного желания себе вредить всерьез. Депрессивный человек пассивно воспринимает происходящие с ним неприятности и ждет..."

    Ф-фух, Олег Либо у меня никогда и не было депрессии - у меня просто "стрессовая реакции на неудачи и унижения (типа увольнений)". Либо это ВЫ чего-то не знаете о депрессии. Я читала - что депрессия была у Черчилля, и он всю жизнь принимал меры и всю жизнь боялся ее возвращения.

    Мне думается (может, я ошибаюсь?) - что депрессия это просто-напросто химический сбой в мозгу (нарушение захвата серотонина, и все такое) - не чувствуешь вкуса пищи, все равно, что есть и что носить.... можешь делать часами и ФИЗИЧЕСКИ ТЯЖЕЛО встать и одеться (одеваешься только к вечеру, и то с усилием).

    Вот - мое такое мнение.

    лечила головные боли в стационаре, перед попаданием в больницу было состояние "хочется лежать - лежу целый день, и физическая вымотанность". Две недели так было. Два года назад. Накопилось. Это ЯВНО - химический процесс. И ПОРАЖАЕТ - насколько легче ТУТ ЖЕ СТАНОВИТСЯ, если абсолютно любого приятеля попросишь"зайти и прогулять тебя по улице часок". Т.е. кислород поступает, движение....

    Я не депрессивный человек - у меня много желаний. Но поразила именно вот это ХИМИЧЕСКИ-ФИЗИЧЕСКОЕ состояние тела. А также возвращение (сразу после) вкуса еды, желания "покормить себя и порадовать себя". И также возвращение физических сил на уборку, к примеру - через 2 недели приема антидепрессантов.

    Вот. Высказалась сумбурно, но именно так, как я вижу проблему "изнутри".

    И да - я как Черчилль теперь боюсь возвращения этого состояния. И стремлюсь "проговаривать проблемы", а также "гулять и двигаться".

    Общий итог: химическая это штука - депрессия.

    •  Олег Матвеев-Гендриксон | 8 ноября 2012 в 01:15:31
      807

      Химия тоже, но в ней я некомпетентен.

      Как известно, наилучшие результаты приносит медикаментозная поддержка совместно с работой над переживаниями. Первое дает силы на изменения сейчас, второе создает эти изменения.

      А с чувством полной беспомощности и безволия я тоже знаком, когда очень хочется обвинить свое тело, отделиться от него (и найти получше).

      пс: Интересно, а прогулки в одиночестве, на чистом воздухе вам помогали, или для этого необходима кампания?

  •  Надя | 8 ноября 2012 в 03:21:22
    812

    да - в компании лучше. Мне нравится собеседник, у меня недообщение лет за шесть.

    Однако если собеседник начинает напрягать - НАХОЖУ ПРЕДЛОГ, чтобы разойтись в разные стороны.

  •  Алина | 16 февраля 2013 в 08:58:48
    1139

    добрый день. мне 18. Последнее время очень часто возникают суицидальные мысли, но такое ощущение что кто-то к этому подталкивает. Последнее время родители очень часто ссорятся, а мне трудно это переносить, хотя рядом есть любимый человек, который поддерживает, но недавно я хотела совершить самоубийство и мне помешали.со мной что-то не так? это какая-то болезнь? что мне делать, я боюсь что я это могу повторить ето, так как давно етого хочу.

    •  Олег Матвеев-Гендриксон | 16 февраля 2013 в 10:51:20
      1140

      Здравствуйте, Алина. С одной стороны сами по себе мысли совершить самоубийство это относительно нормально в трудных обстоятельствах , это защитная реакция от невыносимых условий (когда кажется, что в таком случае невыносимое станет несуществующим).

      С другой стороны, если такие мысли вызывают новые чувства и превращаются в поведение, то это правда опасно - ваш страх действительно обоснован. Чтобы справиться и тягой к самоубийству и с его страхом, хорошо бы вам попасть в безопасное пространство и поисследовать, что же вас толкает к смерти.

      Вы упомянули, что вам трудно выносить ссоры родителей... вероятно и решение там же: найти себе безопасное место и сформировать здоровое отношение к родительским ссорам. Как именно это сделать, из вашего комментария сейчас не понятно. Так что рекомендую обратиться к психологу за поддержкой и очной консультацией.

      Удачи вам!

  •  Аноним | 12 мая 2015 в 12:58:14
    1874

    столько крови в картинках -отвратительно смотреть

    •  Олег Матвеев-Гендриксон | 12 мая 2015 в 14:03:29
      1875

      Вы в чем-то правы, мейчас я б такую статью не написал уже и так бы не иллюстрировал, но не потому что там ложь. Просто это была статья не для тех, у кого депрессия.

      С другой стороны, ожидание, что твою кровь и боль отвергнут с отвращением и создает у людей депрессию. Они начинают думать, что помогать и испытывать сочувствие принято только тем, кто совсем не опасен и держит всю злость и ужас внутри себя.

  •  Ирина | 4 июня 2016 в 21:11:30
    1956

    Здравствуйте. Мне 23 года и я не хочу жить. Я боюсь будущего, цепляюсь за свое хорошее прошлое, живу там,а в настоящем серая мышь, и не нахожу сил что-то менять. А хочу, хочу быть счастливой, жить спокойно и счастливо. Страшно навсегда остаться нищей,в одиночестве. Не могу решить много конфликтов в своей жизни,страшно боюсь сделать ошибку и жалеть. Такое состояние уже почти год. Суицидальные мысли появились, постарела внешне за год как за 10 лет. Помогите пожалуйста, подскажите, как найти силы выбираться и жить.

    •  Олег Матвеев-Гендриксон | 5 июня 2016 в 06:50:43
      1957

      Ирина, у вас нет сил выбираться и жить, потому что вы их тратите на войну с самой собой. Если у вас появится больше сил, то скорее всего они также пойдут на войну. Поэтому стоит искать не силы, а новый опыт, искать общения с теми, кто умеет дружить (мириться) с самим собой, и учиться у них.

      Если же вас одолевают суицидальные мысли, крайне рекомендую обратиться к психиатру, и вместе с ним подобрать для вас лекарства, которые снизят "боевую активность" внутри вас, после этого появятся свободные силы искать новый опыт.

Оставьте комментарий!

Комментарий опубликую после проверки

Введенный емейл станет вашим логином, конфиденциальность гарантирую

Подписаться на:
(обязательно)