Пять основных принципов счастья

Их еще можно назвать  эффективными способами воздействия на самосознание. Применяя их на практике, любой из нас сможет почувствовать себя счастливым человеком. Результаты этого исследования были опубликованы группой ученых в авторитетном профильном журнале The Psychological Science.  Вот эти «счастливые» пять пунктов:

1. Думайте о хорошем. В ходе проводимого исследования ученые просили участвующих в эксперименте чаще думать об успешной реализации их планов, при этом, ученые начинали замечать, что у испытуемых заметно улучшалось их настроение.

2. Будьте благородными. В ходе эксперимента ученые просили участвующих в нем людей написать обстоятельное благодарственное письмо тем людям, которые однажды смогли помочь им в жизненной ситуации. Примечательно, что после написания таких вот писем у испытуемых чувство хорошего настроения не проходило на протяжении нескольких недель подряд.

3.Фиксируйте подарки судьбы. Участники эксперимента, которые чаще других замечали приятные события и вели им учет, начинали чувствовать себя более счастливыми, чем те участники эксперимента, которые не делали этого.

4. Старайтесь делать больше добрых дел. Ученые, проводившие этот эксперимент, пришли к выводу о том, что любой добрый поступок способен произвести больше удовлетворения и поднятия настроения у того, кто этот поступок совершил. А тот, кому этого добро было направлено, получает меньшее удовлетворения от таких поступков. Может показаться сначала странным, но это факт. Участвовавшие в эксперименте  намного веселее и лучше выглядели после совершения добрых поступков.

5.Не стесняйтесь проявлять свои достоинства. Психологами предлагалось участвующим в эксперименте людям чаще проявлять свои возможности, причем стараться проявлять их они должны были самым положительным образом. Так, к примеру, офисным работникам, умеющим неплохо шутить, предлагалось во время совещаний разряжать скучную обстановку удачными шутками. В результате таких вот разряжающих обстановку скетчей их виновники становились веселее и счастливее.

Оценивая результаты этого следования, мы можем сказать, что выводу, к которым пришли ученые не очень то и новы. Но, самое интересное заключение, к которому они пришли в результате оценки проведенного эксперимента очень интересно. Оказывается, ощущение счастья, которое испытывает человек, может быть «заразно». Если мы будет находиться как можно чаще рядом со счастливыми людьми, то наши шансы обрести собственное счастье возрастут  на 25 процентов.