Подготовка к свадьбе: свадебные страхи

Подготовка к свадьбе требует много усилий, как со стороны невесты, так и со стороны жениха, а также их родителей и друзей. Этот период состоит из нескольких этапов: начальный, средний и конечный. На начальном этапе, как правило, происходит легкий очерк будущего мероприятия, времени впереди много, сделать надо еще больше, поэтому участники и организаторы чувствуют себя комфортно, легко и радостно. На этом этапе происходит мобилизация сил и составляется примерный план действий. Средний этап характеризуется легкой нервозностью, так как план действий уже составлен, то предстоит его воплощать в действительность, это этап выборов и договоренностей. Происходит так сказать «расстановка сил»: принимаются важные и ключевые решения, делаются покупки платья, костюма, выбирается место проведения свадьбы (ресторан, кафе …). Так же на этом этапе определяются с фотографом, тамадой, сценарием праздника и всем тем, что будет составлять основу будущей свадьбы. Конечный этап один из самых напряженных, так как преобладает ощущение «нехватки времени», ощущение того, что «что-то упустили», что кто-то не выкладывается на все 100%. Данный этап можно назвать «1000 мелочей», так как это время доведения свадебного мероприятия до статуса «идеальный праздник». На данном этапе чаще всего проявляются эмоциональные всплески, депрессии, растерянность, тревога, напряжение, которые могут спровоцировать ссору, выяснение отношений, высказывание претензий и т.д.

Почему это происходит?

При потрясениях, переживаниях, стрессовых ситуациях симпатический отдел нервной системы приходит в состояние "боевой готовности", в кровь выбрасываются "гормоны стресса", в первую очередь адреналин. Задача адреналина очень быстро перестроить организм для активных физических действий, так заложено природой. А так как адреналин начал вырабатываться еще на первом этапе подготовки к свадьбе, и за это время не имел возможности выйти, то, достигнув «критической массы», он высвобождается через ссоры, агрессию, непредсказуемые поступки и так далее. Количество адреналина резко повышается при стрессовых состояниях, ощущении опасности, пограничных ситуациях, при тревоге, страхе и шоковых состояниях. Поэтому при дискомфортных ощущениях необходимо искусственно осуществлять его выброс.

Существует много вариантов высвобождения негативных эмоций и переживаний, рассмотрим некоторые из них:

• Обращение к кому-то со стороны (психологу, подруге).
• Участие в мероприятии, которое дает острые ощущения: прыжок с парашютом, дайвинг, пейнтбол, встреча с дельфином в воде, посещение аквапарка и многое другое.
• Еженедельная встреча в спортзале с друзьями, где с помощью тренажеров можно снять напряжение и тревогу.

Но также не следует все переживаемые эмоции приписывать только выработке адреналина. В период подготовки к свадьбе важно помнить не только о свадебных хлопотах, но и о том, что рядом с Вами любимый человек. Что Ваши взаимоотношения не должны состоять только из забот об организации праздника, который будет через 3-4 месяца. Необходимо устраивать разгрузочные дни, пойти в кино, музей, на каток, помнить, что есть и другие темы для обсуждения, не касающиеся будущей свадьбы. Не стоит превращать свою жизнь в беготню, постоянные поиски тамады, помещения для празднования свадьбы, дружка и подружки, платья и костюма, обсуждению количества гостей и мыслям о затратах. При такой установке и при таких действиях недалеко до эмоционального срыва, который может испортить не только отношения, но и поставить под сомнение свадьбу.

Подготовка к свадьбе может вызывать напряженность во взаимоотношениях, так как каждый чувствует ответственность перед этим важным событием. Ответственность не только за то, как пройдет свадьба, все ли будет учтено, но и за будущее, каким оно будет, что впереди. Часто такие эмоции в сочетании со скрытностью могут дать осложнения во взаимоотношениях, поэтому важно, вовремя поделиться своими переживаниями с будущей половинкой или же оказать поддержку друг другу, что будет способствовать укреплению ваших отношений. Если не делится своими переживаниями, опасениями, заботами, то может сформироваться устойчивое ощущение «одиночества». Рядом есть близкие, родные, любимый, но глубоко внутри, почему-то одинок. Не накапливайте в себе негативные эмоции, не замыкайтесь в себе, делитесь переживаниями.

Так как эмоции имеют свойство накапливаться, то человека можно сравнить с чашей, которая постепенно наполняется подавленными эмоциями. Когда человек молча сносит обиды, несправедливость, грубость, вмешательство других в свою жизнь и многое другое, через определенный промежуток времени у него происходят эмоциональные всплески. Он как бы говорит «Я не согласен», хотя до этого времени долго молчал. То есть наступает момент, когда он уже не может сдержаться, он вспоминает все что накопилось - его чаша терпения переполнена и происходит высвобождение накопленных эмоций. Важно помнить, что все о чем Вы промолчали, никуда не делось, оно преобразовалось в энергию, которая была сознательно подавлена и перешла на подсознательный и бессознательный уровни. Эти подавленные эмоции воздействуют на ближайшее окружение. Эмоциональные всплески могут проявляться в напряженные дни, а подготовка к свадьбе постоянно держит участников события в напряжении.

В этот период повышается вероятность того, что вспомнятся старые обиды, претензии, упреки, что возможно завяжется конфликт. Конфликтные ситуации можно решить несколькими путями, например, поговорить «по душам» с тем, кто Вас расстраивает, на кого Вы обижаетесь. Главное правильно организовать разговор, не надо критиковать и обвинять, требовать, чтобы кто-то менялся, уступал, жертвовал своими интересами. В этой ситуации лучше поделиться теми эмоциями, которые Вы испытываете к конкретному человеку.

Если у Вас в период подготовки к свадьбе появились неприятные эмоции, злость, обида или недомолвки, то возможно, опыт Андрея будет полезен для Вас. Решиться на разговор нелегко, но при правильном отношении к собеседнику беседа всегда будет давать позитивный результат.

Также в период подготовки к свадьбе могут возникать страхи, которые мешают ощущать всю радость от предстоящего события.

Самый распространенный страх среди будущих молодоженов это – потеря свободы, который сочетается со страхом перемен. Страх потери свободы провоцируется тем, что созданный Вами привычный и удобный мир придется перестраивать на новый лад. Личную свободу можно сохранить, при условии, что две личности готовы не подавлять друг друга, не перекладывать ответственность и не сваливать свои проблемы на партнера. Когда человек принимает для себя какие-то ограничения сознательно, подстраиваясь под партнера, уважая его, находя компромисс – он свободен. А когда все то же происходит бессознательно, путем подавления собственных желаний то человек забывает о себе и растворяется в любимом, что чревато впоследствии конфликтом и претензиями наподобие («Я всю жизнь тебе угождал(а)…!»). Важно помнить о том, что каждый человек свободен, и не посягать на его свободу, а проявлять свою любовь через принятие его таким, какой он есть. Необходимо научиться принимать некоторые стороны своей второй половины и не стремиться переделывать друг друга, навязывать свое мнение, требовать исполнения тех или иных пожеланий. Свобода это возможность действовать по-своему, при реализации такой возможности человек всегда свободен.

Второе место занимает страх потери взаимного влечения или любви, который базируется на знании о том, что впереди бытовая жизнь, проблемы и постоянное отсутствие времени на себя и своего партнера. На самом деле Ваша семейная жизнь будет такой, какой ее сделаете Вы. Решите что главное готовка, уборка, покупки и вечная нехватка времени на романтические отношения значит так и будет. Если решите, что Ваша жизнь будет состоять из романтических моментов, букетов роз, и многого другого значит это формат Вашей семьи. Разница только в одном – в приложенных усилиях. Любовью надо заниматься, то есть ее надо беречь, воспламенять, устраивать сюрпризы друг другу, делать подарки без повода. Помните «Костер горит тогда, когда в нем есть хворост».

На третьем месте страх ответственности, когда молодые люди боятся принимать решения, доводить начатое до конца и нести ответственность за результаты своей деятельности. Если Вы приняли решение сочетаться браком, то это уже ответственный шаг, который делает Вас свободным. Ответственность отображается в успехе каждого из нас. Если Вы не боитесь ответственности, значит, Вы успешны и Ваша семейная жизнь тоже будет успешной, яркой, динамичной и интересной. Если же Вы переживаете в вопросах личной ответственности, то возможно Вы еще «не выросли» для совместной жизни с любимым человеком. И именно период подготовки к свадьбе может помочь Вам проявить себя с наилучшей стороны, попробовать свои силы и поверить в себя.

На четвертом месте страх перемен.   Слова этой песни отражают отношение людей к переменам. Одни бояться поменять место работы, другие стать родителями, третьи жениться. Страх перемен известен каждому в той или иной степени, но когда его поборол, понимаешь что действительно: «Кто не рискует, тот не пьет шампанского». Через осознание важности перемен в своей жизни растет личность человека. Поэтому эти переживания не есть что-то плохое, это нормальные эмоции, потому что впереди действительно много перемен.

На пятом месте страх свадьбы – гамофобия. Такое эмоциональное переживание встречается довольно редко, как правило, у людей, которые ранее относились к браку свысока, осуждающе, фривольно, поэтому и нет уверенности в том, что это правильный шаг. Также важную роль при формировании данного страха играют родители, и их форма брачного союза. Если родители демонстрировали разобщенность в интересах, часто ругались, изменяли друг другу, если в семье царил негативный эмоциональный фон, то у ребенка, который жил в такой обстановке, может развиться гамофобия. И когда он готов будет вступить в брак, именно модель родителей и их взаимоотношения в браке, будут пугать и настораживать, будут вызывать непонятные отрицательные ощущения в связи с будущим своей семьи. Чтобы побороть гамофобию необходимо осознать, что Вы решаете какая будет Ваша семья, а не родители, что Вы уже достаточно взрослый человек чтобы самостоятельно принимать решения (ведь заявление уже в ЗАГСе).

Побороть страхи, которые проявились во время подготовки к свадьбе можно через их осознание, не через уход от них и игнорирование, а через озвучивание. Необходимо поделиться своими страхами со своей второй половиной, ведь давно известно, чтобы страх побороть надо его увидеть и разоблачить. Любая проблема, любой страх теряет свою силу на 50% тогда, когда о нем говорят вслух. А когда ищут пути решения и выхода из сложившейся ситуации, то страх отступает и человек решает свои вопросы, получает новые знания, для того чтобы в будущем быть более сильным, успешным, уверенным в себе.

Подготовку к свадьбе можно рассматривать как «предварительный опыт» семейной жизни, когда необходимо за короткое время все продумать, организовать, решить большое количество вопросов, взять на себя ответственность, сделать совместный вклад в важное мероприятие, и наградой будет отлично спланированная яркая свадьба.