телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

Осознанность и качество жизни

/ Просмотров: 936 / RSS / Обсудить

Осознанность и качество жизниОсознанность означает присутствие при каждом действии, понимание каждого ощущения. Только полностью осознавая и присутствуя, можно насладиться всей полнотой жизни и ее яркими красками. Наслаждаться каждым мгновением своей жизни, можно только осознанно присутствуя в ней.

Каким образом это оказывает влияние на ее эффективность? Самым непосредственным. Если вы полностью осознаете, что находитесь на переговорах, то нужные слова сами придут на ум. Если вы осознаете, что у вас есть множество отношений с людьми, то сможете гармонично общаться с любым человеком.

Осознание – это не единственное состояние человека. Он может или осознавать все, или нет. Что именно может помешать осознанию жизни, чтобы воспринимать ее со всеми ее радостями и неприятностями? Основной виновник – наш ум.

В нем идет постоянная обработка получаемой информации, в результате которой на все навешиваются определенные этикетки. То есть, увидев на улице кошку, вы видите не ее, а ваш ум фиксирует слово «кошка». Увидев красивую девушку, мысленно человек восклицает, «О, какая прелесть!» и это мешает увидеть девушку целостно, как личность и как человека. То же самое происходит и со всем миром.

Однажды присвоенные человеческим умом этикетки стоят преградой между миром и человеком. Мы, пусть неосознанно, но сами разделяем себя. К сожалению, в этом разделении невозможно достичь счастья и успеха в жизни, поскольку мы сами создаем расстояния, которые препятствуют ощущению истинного счастья. Человеку всегда чего-то не хватает, казалось бы, мелочи, но недостает.

Что же делать, ведь жизнь очень короткая, как научиться ощущать себя сейчас и здесь? Лучше всего начинать с того, чтобы ощутить свое тело и те действия, которое оно ежедневно совершает. Каким образом это можно сделать? Это тупиковый вопрос, который возвращает нас к понятию неосознанности. Его нужно просто почувствовать, не концентрируясь на том, как это сделать? Просто ощутить, не задумываясь когда и как это сделать.

Размышления, которые, безусловно, необходимы для того, что бы решить математическую задачу, в реальности мешают жить эффективно. Дело в том, что в тот момент, когда человеку выпадает редкая удача, он вместо того, чтобы воспользоваться ей, начинает размышлять над тем, как она сложилась, и что это может означать. А в этот момент размышления и не нужны, необходимо действовать.

К слову сказать, что касается такого избитого, и, тем не менее, не изученного явления, как интуиция, практически каждый, кто без прикрас вспомнит самые правильные и плодотворные решения в своей жизни, согласится, что они были приняты под влиянием интуиции, а не длительных рассуждений.

Осознанность и качество жизниВедь на самом деле интуиция – это работа нашего подсознания, которое обладает гораздо большим количеством информации, чем сознание. Здесь будет уместен пример с плоскостями, если наше сознание – это только одна плоскость, то подсознание – это трехмерное изображение. Именно благодаря объемному, трехмерному восприятию информации, человек может принять единственно правильное решение. Достаточно вспомнить самых выдающихся людей планеты. Большинство их не тратили лишнее время на бесполезные терзания и размышления, а действовали быстро и правильно.

Можно посмотреть на домашних животных или птиц, они не тратят время на размышления, действуя мгновенно.

Это не значит, что мышление это плохо. Конечно, человек, который не мыслит вообще – это нонсенс. Важно правильно использовать результаты своих раздумий.

Как это должно выглядеть на практике? Довольно просто. Если вы гуляете с ребенком, то получайте наслаждение от природы и общения с самым дорогим для вас человеком. А терзаясь размышлениями о том, что ваш коллега по работе метит на ваше место, вы не сможете изменить рабочую ситуацию в данный конкретный момент времени. А  удовольствия от действия, которое совершаете сейчас, себя таким образом лишите. Если вы моете посуду, то получайте удовольствие от этого процесса, а не мучайтесь от того, что  ваш супруг задерживается на работе. Ваши переживания не смогут помочь ему освободиться раньше.

Остались вопросы? Задавайте смело в комментариях!

Запись в СПб по тел: или по скайпу: My status

Хочешь узнавать больше? Получай новые статьи в час публикации


  • Комментариев: 0 + ВКонтакте

Блок комментариев ВКонтакте

    Оставьте комментарий!

    Комментарий опубликую после проверки

    Введенный емейл станет вашим логином, конфиденциальность гарантирую

    Подписаться на:
    (обязательно)