И у детей есть проблемы со сном

Проблема нарушения сна среди детей и подростков от 10 лет, не только значительна, она имеет тенденцию к постоянному росту. Такой вывод сделала Мирия Вонг, доцент психологии Университета Айдахо, на основании анализа всех результатов исследования. Это может стать причиной серьезных последствий, во взрослой жизни, а именно, повышение риска травматизма или смерти, к примеру, в ДТП, плохой успеваемости, депрессивному настроению, употреблению наркотиков и алкоголя. И проведенное исследование наглядно подтверждает эту связь.

В исследовании принимало участие более трехсот подростков. Данные по проблемам сна и потреблением наркотиков собирались в шесть возрастных групп. Было обнаружено, что проблема со сном в раннем возрасте, до пяти лет, является предвестником проблем с психоактивными веществами в будущем. Нарушения сна у подростков, приводят к проблемам, связанными с наркотиками, а в более позднем возрасте и алкоголем.

Исследование не может пока объяснить, почему возникает эта связь, однако на ее основании можно предсказывать проблемы с алкоголем, еще на ранних этапах жизни человека. Даже если эта прямая связь и не подтвердиться, улучшение качества сна изменит жизнь в лучшую сторону, сведя по возможности риски к минимуму.

Исследователи предлагают несколько вариантов решения этой проблемы.

Повышать осведомленность  общества о важности полноценного сна и о его воздействии на самоконтроль и злоупотребление наркотиками и алкоголем.

Во время профилактики наркомании необходимо понимать взаимосвязь между самоконтролем и риском злоупотребления наркотиками.

Всем работникам здравоохранения необходимо быть максимально осведомленными и серьезных последствиях нарушения детского сна, для того, чтобы назначать соответствующие лечение.

Родители должны иметь ясное представление о том, что наличие нарушения проблем со сном тот факт, который нельзя игнорировать.