Симптомы апатии, ее причины и смысл

Если вы первый раз столкнулись с темой апатии, то вам лучше сначала почитать ее упрощенное изложение здесь , а если у вас есть решимость прочувствовать тему как можно глубже без формального языка и научных терминов, то вам сюда.

Смысл апатии

Апатия - это естественное обезболивающее для чувств. Смысл ее в том, чтобы заморозить болезненные переживания до лучших времен. До тех времен, когда будут силы вспомнить и извлечь болезненный опыт из прошлого. Апатия делает невыносимые переживания терпимыми, апатия позволяет вернуть себя из шокового состояния и хоть как-то действовать в трудных ситуациях. Если вас интересует общая поэтапная картина от травмы до апатии и последующего восстановления, то она описана здесь.

Симптомы апатии

Если у вас есть хотя бы 4-5 из нижеперечисленных симптомов:

• Недавно столкнулись с ситуацией сильного стресса
• Долго не отдыхали в кругу близких
• Перестали заботиться о себе
• Находитесь во власти мрачных мыслей
• Перестали верить в то, что раньше давало вам силы
• Не можете и не хотите радоваться тому, что раньше вас радовало
• При взгляде в зеркало видите хмурое застывшее лицо
• Потеряли желания что-либо делать
• Пассивно реагируете на требования окружающих, формально обозначаете активность
• Сбили себе режим дня, спите днем, бодрствуете ночью
• Все время чувствуете вялость и сонливость, с трудом засыпаете и просыпаетесь
• Даже мысль об общении с посторонними людьми приводит к желанию спрятаться поглубже
• Слышите и видите все происходящее как в замедленном сне или через толщу воды
• Временами нападает тоска и сильное чувство пустоты в голове или районе солнечного сплетения
• Одновременно напряжены и бессильны

то у вас действительно апатия.

Причины апатии

Причина у апатии всего одна по большому счету - это повторяющееся столкновение с проблемами, которые невозможно решить на данном уровне развития. А вот причина самого повторения проблемы может быть совершенно разной. Например, для регулярного столконвения с определенными чувствами и поступками других людей причина может быть устроена так: человек не допускающий, что ему могут отказать в важной просьбе, при первых же смутных намеках на этот отказ сам заберет свою просьбу, чем еще больше отдалит себя от решения своей исходной проблемы. Останется только махнуть рукой и сказать себе, что не так уж это и важно...

Формы этих хронических проблем, апатию взвавших, могут быть совершенно разными:

• Длительное напряжение, отсутствие отдыха
• Резкие неожиданные перемены в жизни (смерть близкого, переезд в другую страну, увольнение, развод, беременность и рождение ребенка, выход на пенсию)
• Психологическое выгорание от длительного общения с клиентами
• Предменструальный синдром у женщин
• Постоянное чувство стыда за проявление своих потребностей
• Длительное ожидание опасного события (узнать диагноз врачей, решение суда или аттестационной комиссии)
• Хронические заболевания (паралич, инфаркт, рак, диабет)
• Регулярный прием гормональных препаратов (противозачаточные, противоаллергенные)
• Непонимание окружающих
• Регулярное давление людей, от которых вы зависите (родители, начальники)
• Перфекционизм
• Зависимость (алкоголь, наркотики, игры, партнеры, вещи)

Коротко о том, как выйти из апатии

Если вы читаете про свои симптомы и причины, если сама апатия стала для вас большей проблемой, чем то, что ее вызвало, значит время сверхнапряжения прошло и у вас есть силы хоть частично вернуться к старым переживаниям, чтобы справиться с ними

Обычно апатия проходит сама, если позволить себе расслабиться и ничего не делать. Однако в некоторых ситуациях человек себе такого не может позволить, и маленькая проблема с естественной апатией может перерасти в огромную проблему, с которой человек самостоятельно уже справиться не может. Это как старый кредит, где сумма исходного займа оказывается лишь малой долей всего долга, а сам долг(напряжение) растет быстрее, чем ты в принципе успевал бы его выплачивать (отдыхать). Перед человеком встает опасность будущего "дефолта", от чего могут опуститься руки и проблема еще больше усугубиться. Тут помощь психолога будет кстати.

Запись на очный прием: +7 (921) 328-567-9. Запись на консультацию в скайп тут