телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

Симптомы апатии, ее причины и смысл

/ Просмотров: 23534 / RSS / Обсудить (4)

Если вы первый раз столкнулись с темой апатии, то вам лучше сначала почитать ее упрощенное изложение здесь , а если у вас есть решимость прочувствовать тему как можно глубже без формального языка и научных терминов, то вам сюда.

Смысл апатии

Апатия - это естественное обезболивающее для чувств. Смысл ее в том, чтобы заморозить болезненные переживания до лучших времен. До тех времен, когда будут силы вспомнить и извлечь болезненный опыт из прошлого. Апатия делает невыносимые переживания терпимыми, апатия позволяет вернуть себя из шокового состояния и хоть как-то действовать в трудных ситуациях. Если вас интересует общая поэтапная картина от травмы до апатии и последующего восстановления, то она описана здесь.

Симптомы апатии

апатия

Если у вас есть хотя бы 4-5 из нижеперечисленных симптомов:

  • Недавно столкнулись с ситуацией сильного стресса
  • Долго не отдыхали в кругу близких
  • Перестали заботиться о себе
  • Находитесь во власти мрачных мыслей
  • Перестали верить в то, что раньше давало вам силы
  • Не можете и не хотите радоваться тому, что раньше вас радовало
  • При взгляде в зеркало видите хмурое застывшее лицо
  • Потеряли желания что-либо делать
  • Пассивно реагируете на требования окружающих, формально обозначаете активность
  • Сбили себе режим дня, спите днем, бодрствуете ночью
  • Все время чувствуете вялость и сонливость, с трудом засыпаете и просыпаетесь
  • Даже мысль об общении с посторонними людьми приводит к желанию спрятаться поглубже
  • Слышите и видите все происходящее как в замедленном сне или через толщу воды
  • Временами нападает тоска и сильное чувство пустоты в голове или районе солнечного сплетения
  • Одновременно напряжены и бессильны

то у вас действительно апатия.

Причины апатии

Причина у апатии всего одна по большому счету - это повторяющееся столкновение с проблемами, которые невозможно решить на данном уровне развития. А вот причина самого повторения проблемы может быть совершенно разной. Например, для регулярного столконвения с определенными чувствами и поступками других людей причина может быть устроена так: человек не допускающий, что ему могут отказать в важной просьбе, при первых же смутных намеках на этот отказ сам заберет свою просьбу, чем еще больше отдалит себя от решения своей исходной проблемы. Останется только махнуть рукой и сказать себе, что не так уж это и важно...

Формы этих хронических проблем, апатию взвавших, могут быть совершенно разными:

  • Длительное напряжение, отсутствие отдыха
  • Резкие неожиданные перемены в жизни (смерть близкого, переезд в другую страну, увольнение, развод, беременность и рождение ребенка, выход на пенсию)
  • Психологическое выгорание от длительного общения с клиентами
  • Предменструальный синдром у женщин
  • Постоянное чувство стыда за проявление своих потребностей
  • Длительное ожидание опасного события (узнать диагноз врачей, решение суда или аттестационной комиссии)
  • Хронические заболевания (паралич, инфаркт, рак, диабет)
  • Регулярный прием гормональных препаратов (противозачаточные, противоаллергенные)
  • Непонимание окружающих
  • Регулярное давление людей, от которых вы зависите (родители, начальники)
  • Перфекционизм
  • Зависимость (алкоголь, наркотики, игры, партнеры, вещи)

Коротко о том, как выйти из апатии

Если вы читаете про свои симптомы и причины, если сама апатия стала для вас большей проблемой, чем то, что ее вызвало, значит время сверхнапряжения прошло и у вас есть силы хоть частично вернуться к старым переживаниям, чтобы справиться с ними

Обычно апатия проходит сама, если позволить себе расслабиться и ничего не делать. Однако в некоторых ситуациях человек себе такого не может позволить, и маленькая проблема с естественной апатией может перерасти в огромную проблему, с которой человек самостоятельно уже справиться не может. Это как старый кредит, где сумма исходного займа оказывается лишь малой долей всего долга, а сам долг(напряжение) растет быстрее, чем ты в принципе успевал бы его выплачивать (отдыхать). Перед человеком встает опасность будущего "дефолта", от чего могут опуститься руки и проблема еще больше усугубиться. Тут помощь психолога будет кстати.

Запись на очный прием: +7 (921) 328-567-9. Запись на консультацию в скайп тут

Остались вопросы? Задавайте смело в комментариях!

Запись в СПб по тел: или по скайпу: My status

Хочешь узнавать больше? Получай новые статьи в час публикации

Комментариев: 4 RSS

  • Комментариев: 4 + ВКонтакте

Блок комментариев ВКонтакте

  •  света | 7 декабря 2013 в 16:33:06
    1602

    По поводу причин апатии: а как на счет шизофрении?

    •  Витя | 7 декабря 2013 в 16:35:32
      1603

      И действительно - в учебнике написано.....

      •  Олег Матвеев-Гендриксон | 8 декабря 2013 в 06:06:28
        1604

        Действительно, в учебнике написано... апатия практически всегда сопровождает шизофрению. Только это уже не просто апатия, которая является "печальным взглядом во внутренний мир", а "бесконечным стремлением уйти в себя, которое прерывается от малейшего раздражителя, и потому никогда не реализуется". Т.е. состояние шизофреника можно считать застреванием при входе в апатию. При этом многие внешние симптомы апатии вполне имеют место быть. Как у человека, живущего на пороге собственного дома.

  •  Андрей | 13 июля 2016 в 17:14:04
    1958

    3дравствуйте, Олег Геннадьевич! Я восхищен вашим сайтом, профессионали3мом, талантом и огромной силой и желанием 3аниматься своим делом , с удовольствием вам об этом повторюсь. Ситуация у меня следующая - 5 лет не чувствую ровно никаких эмоций и вкуса к жизни. Последние два года даже с женским полом не встречаюсь. Все работает, гормональный фон в норме, а желания нет. Как и к жи3ни и любой деятельности вообще. Утро, работа, дом. Посещал форумы и был на приеме у психотерапевтов, я уже писал вам об нулевой поль3е АД. Жить так очень трудно. В принципе это и не полноценная жи3нь вовсе. До апатии я был самый счастливый человек на 3емле. Был 3аряжен огромной силой и радостью к жи3ни. А потом прои3ошла абсолютно конкретная ситуация после которой все рухнуло. Я всю жи3нь был крайне не уверен в себе, нерешителен и очень раним. Постоянно рефлексировал и переживал и3-3а своей неуверенности и восхищался цельностью, решительностью и герои3мом окружающих людей. Часто испытывал страх по поводу ра3ных ситуаций и волнение среди людей. Я вообще людей считал гора3до круче себя. Вообще жить мне было очень эмоционально трудно, но интересно. А потом каким-то проклятым обра3ом я переключил себя на пре3рение к людям, сам во3гордился, внушил себе, что люди никто, а я совершенство. Как ни странно обрел огромную уверенность в себе, стал наглым, грубым и решительным, но вместе с уходом комплексов и страхов ушла и радости жи3ни, эмоциональность, исче3ли сила добиваться и преодолевать, повисла пустота и тягость. 5 лет в выжженной пустыне или странствие в ночи. Как откатить программу? и есть -ли такой шанс, вернуть старую коренную личность с ее страхами но и с любовью к жи3ни или программа в голове сбита навсегда? 3аранее спасибо.

Оставьте комментарий!

Комментарий опубликую после проверки

Введенный емейл станет вашим логином, конфиденциальность гарантирую

Подписаться на:
(обязательно)