телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

Психологические навыки выживания в современном мире

/ Просмотров: 3915 / RSS / Обсудить

Психологические навыки выживания в современном миреСуществуют определенные навыки выживания и психологической защиты. Мотивация людей во многом основывается на сравнении с окружающими, то есть на конкуренции. Другими словами, если у вас есть что-то, чего нет у окружающих вас людей, то есть вероятность, что вы встретитесь с враждебными действиями или конфликтными ситуациями. Это связано с подспудным желанием каждого человека быть абсолютным лидером и иметь все самое лучшее.

Держите на контроле свое отношение к окружающим

Нельзя путать собственные добрые мысли с тем, что вы ожидаете от других по отношению к вам. Если вы даже и полны доброты к окружающим, не стоит сразу же открываться. Не стоит ждать, что в ответ на вашу доброту вы услышите спасибо или получите добро в ответ. Не забывайте, о том, что практически каждое доброе дело наказуемо.

Не нужно делать добро только для того, чтобы получить благодарность. Только при таком отношении можно избежать раны от возможной неблагодарности. Добро делается только безвозмездно, без ожидания признательности за это.

Не если все-таки для вас важны слова признательности, то поблагодарите, а еще лучше похвалите того, от кого вы хотите услышать признательность, и именно за то, что сделали вы. Конечно, звучит это несколько непоследовательно, но это практический прием, который реально приносит результат.

Стремитесь к самодостаточности

Если человек находится в гармоничном состоянии с самим собой, то он менее болезненно реагирует на враждебную среду. Чувство самоконтроля помогает не столь зависеть от внешних обстоятельств. К тому же лучше постараться, чтобы на плохие события у вас была столь же плохая память – это позволит вам сохранить больше здоровья.

Внимательно изучайте опыт чужих ошибок, чтобы меньше делать своих

Если вы видите, что человек совершил ошибку и радуетесь этому, значит, вы не сможете научиться на его опыте и рано или поздно допустите подобный промах. Кроме того, если вы радуетесь чужим неудачам, то вы еще не зрелый человек.

Соблюдение этого принципа практически полностью пересекается с другой известной мудростью, которая говорит, что вас не будут судить, только если и вы никого не судите. А если вы радуетесь ошибке другого, значит, автоматически считаете, что вы намного выше его, а это обязательно приведет к тому, что вы споткнетесь на чем-то подобном.

Выбрасывайте блоки

Наше сознание только часть нашего мышления, образованного из определенных блоков, состоящих из привычек, мыслей или впечатлений.

Что это значит, человек созревая как личность в семье, привыкает действовать так, как он видит это у родителей, дедушек, бабушек и т.д. Бывает так, что действия эти и не логичны и непоследовательны, но они столь прочно перерастают в привычку, что человек уже просто не анализирует, почему поступает именно так, а действует как по шаблону. И вот это и мешает ему в жизни. Поэтому важно научится отказываться от тех блоков, которые неудобны для вас. Особенно удобно это на работе, например, пришел новый начальник и сказал, что с этого дня, коллектив не танцует, а поет. Какой смысл цепляться за старую привычку, если она уже бесполезна.

Психологические навыки выживания в современном миреНародная мудрость о том, что решения нужно принимать утром – должна стать вашим основным принципом

Это народная мудрость имеет и научное подтверждение. На самом деле, утром, когда встает солнце, улучшается настроение, ночные кошмары уходят сами по себе. Поэтому не стоит принимать решения ночью, утром они будут более рациональными.

Чтобы легче жилось необходимо иметь широкий спектр интересов

Даже если вы попадаете в сложную ситуацию, зацикливаться только на ней не стоит. Вашей психике и так сложно с ней справится, помогите ей. Для этого нужно переключиться на любую другую деятельность – это может быть творчество, сочинительство, все что угодно, главное, что бы это расширяло кругозор и позволяло в творческом упоении отдохнуть от постоянного стресса.

Помните свои ощущения и действия

Что чувствует человек, когда он заболевает, конечно, страх, люди вообще склонны к преувеличению. Но с течением болезни, человек понимает, что все не столь страшно. Вот именно эти моменты и нужно запоминать, чтобы, если болезнь повторится вновь, вспомнить свои ощущения и понять, что с течением времени все нормализуется, как и прошлый раз. Это поможет чувствовать себя более защищенным, поскольку ощущения будут вам уже знакомы.

Не забывайте о том, что все люди подвержены биологическим циклам

Всем наверняка знакомы периоды, когда буквально все и во всех областях валится из рук, везде неприятности и выхода совершенно не видно. Конечно, если рассуждать с точки зрения статистики, то вероятность такого явления мала. Но если рассматривать жизнь с практической точки зрения, то такие провалы просто неизбежны. Что же делать – решение просто, у всех периодов есть начало и конец. Другими словами, какими бы сложными не были проблемы – они обязательно закончатся.

Конечно только эта мысль, вряд ли будет спасением, но если спокойно признаться себе, что сейчас вам не везет, но эта черная полоса обязательно закончится, то это будет уже чем-то более существенным, чем всепоглощающая тоска.

Улыбайтесь

Если можете искренне, а если нет, то заставьте себя. Возможно, именно это усилие и будет спасительным.

Остались вопросы? Задавайте смело в комментариях!

Запись в СПб по тел: или по скайпу: My status

Хочешь узнавать больше? Получай новые статьи в час публикации


  • Комментариев: 0 + ВКонтакте

Блок комментариев ВКонтакте

    Оставьте комментарий!

    Комментарий опубликую после проверки

    Введенный емейл станет вашим логином, конфиденциальность гарантирую

    Подписаться на:
    (обязательно)