Как выйти из ловушки страдания, в чем здесь забота и ответственность

Когда человек встречается со страданием, одним из самых трудных моментов является его неотвратимость. И возникающие из этой неотвратимости чувства: беспомощность, отчаяние, вина, стыд, тревога, а также желание избавиться хотя бы от них.

Здесь большинство людей ищут заботу и утешение. Но зачастую оказываются не в состоянии понять, какая именно забота им нужна, и открыться для этой заботы. Так что помогающий работает вхолостую, что только усиливает страдания ищущего помощи.

И чтобы с этими наслоившимися сверху трудностями справиться есть один классный прием. Спросить себя: "Какие еще есть способы усилить мое страдание?". Пофантазировать на эту тему и тогда произойдет одна из 2 вещей:

- Либо вы не сможете найти таких действий, и обнаружите, что и так уже делаете максимум для увеличения страданий. И значит любые другие действия ведут от страдания. Ваше страдание из неизбежного станет хрупким. Так как отличаются ситуации, где ты попал в глубокую яму, и ситуации, где ты оказался на вершине ледяной горки.

- Либо вы увидите, что есть возможности навредить себе больше. И сможете найти, как вы заботитесь о себе уже сейчас. Обнаружите, что не беспомощны перед лицом страдания. найдете ответственность в том, чтоб удержаться от соблазнов пойти на поводу у инстинкта саморазрушения.

Примеры в качестве п.с.

- Что я могу еще сделать, чтоб меня неожиданно предавали?

- Как я могу испортить свое выступление еще больше?

- Как я могу еще спровоцировать травлю в свой адрес?