Эмоциональный интеллект (EQ) для людей с техническим складом ума за полчаса. Какие сигналы подают чувства?

Эмоции - это сигналы, отражающие реальность, несущие информацию о реальности. И человек с техническим складом ума просто обязан уметь эти сигналы интерпретировать и делать выводы, чтобы скорректировать свое поведение и добиться поставленной цели.

Базовые чувства и эмоции

Эмоции прежде всего полезны при контакте двух субъектов, а основная информация в данном случае будет состоять из направления внимания субъектов, расстояния между ними, силы воздействия на другого и силы воздействия на себя. Иначе говоря, очень полезно знать, куда лучше всего смотреть, на какой дистанции от другого находиться, какие усилия прикладывать к другому и какие усилия прикладывать к себе. Это поразительно, но мы все эти чувства отлично знаем, но применяем совершенно неадекватно и расточительно.

Страх говорит о том, что нужно узнать, откуда грозит опасность, а любопытство говорит о том, что вы смотрите в нужном направлении.

Отвращение говорит о том, что вам стоит отойти подальше, чтобы не "заразиться", а Принятие говорит о том, что вы можете подойти ближе и взять то, что вам нравится.

Злость (Гнев) говорит о том, что вы хотите что-то разрушить и забрать, а Радость о том, что вы готовы что-либо создать и отдать другим.

Чувство потери говорит о том, что пора искать замену чему-то важному внутри, а Чувство удовлетворения о том, что замена найдена и можно считать данное дело завершенным, что можно ставить перед собой новые бОльшие задачи.

А вот чувство неопределенности стоит несколько особняком: оно сигнализирует о том, что действовать сейчас рано, потому что картина мира еще не ясна и контакт разума и эмоций утрачен. Соответственно, здесь необходимо волевое услие разума по исследованию своих чувств и эмоций, а не принуждение себя к какой-то заранее выбранной деятельности.

Итого: в каждой ситуации у человека возникает сумма этих базовых эмоции, которые сообщают человеку о том, что делать и куда направить свои усилия.

Комплексные чувства и эмоции: состояния

Естественно, выше перечислены не все чувства. Остальные получаются из них тремя основными способами. Первый из них получается, когда проблема становится внутренним конфликтом между двумя активными ролями, в которых живет субъект. Это чувства обращенные к себе. К такого рода чувствам отностится Стыд, т.е. отвращение к чему-то в себе, попытка отторгнуть часть себя. Второй способ получается, когда эмоция не находит выхода(адекватной реакции) и становится частью эмоционального фона. В таком случае к этой эмоции возникает особое отношение, она выделяется среди других. Человек начинает заранее готовиться к встрече такой эмоции, эта эмоция вызывает у человека производное чувство, например Страх Страха(Фобия), Потеря Страха(Отчаяние) или Страх Потери(Тревога). Третий же способ, наиболее сложный, получается, когда возникает циклическая последовательность из пары чувств, например из Злости и Страха: человек сначала идет на поводу у злости и что-либо разрушает, а потом, когда встречает сопротивление или даже наказание, переключается на Страх, подчиняется, но внутри копит новую порцию разрушительной злости. Люди такую карусель чувств называют одним словом... и чтобы понять содержание этого слова, порой приходится проявить немалую интуицию и внимание к деталям.