Процессуальные вопросы и цикл фокуса внимания

На этой диаграмме я попытался согласовать цикл фокуса внимания с процессуальным подходом.

На этапе наблюдения мы проникаемся тем, что наблюдаем.

Т.е. сопровождаем своим вниманием превращение впечатлений в ощущения. В случае неудачи впечатление поглощает нас и мы оказываемся у него в заложниках. На этом этапе мы подвергаемся влиянию внешнего мира, и это наиболее тревожное место. Поэтому в большинстве случаев в фокусе внимания мы способны удержать лишь что-то одно за раз.

На этапе прочувствования и осмысления мы ищем связи полученного на предыдущем этапе со своим опытом и состоянием, воспринятое укладывается (или нет) в картину нашего мира, у нас возникает к пришедшему извне отношение, образуется новая связь. Эта новая связь и новые представления нарушают привычный баланс в картине мира. Здесь проявляются внутренние напряжения, начинает течь энергия. Запускаются новые процессы.

На этапе желаний новые процессы в психике обретают форму, созревают и получают названия. Также они встречаются друг с другом и начинают взаимодействовать: резонируют друг с другом и поглощают, дополняют и вытесняют, усиливают и ослабляют, ограничивают, блокируют, а также подпитывают и дают место.

Различные стимулы конкурируют друг с другом за право быть воплощенными в действиях. И здоровая психика на данном этапе регулирует правила игры (организует иерархию, устанавливает приоритеты, чертит дедлайны), чтобы отбор прошли наиболее достойные.

Чтобы хорошо выполнить работу внимания на каждом из этапов, результаты предыдущего этапа должны быть временно зафиксированы. Тревожность и недоверие к себе в корне своем обычно связаны с подменой зафиксированных результатов предыдущего этапа.

Как можно что-то вспоминать, когда тебе бросает вызов серьезный конкурент? Как можно почувствовать, нравится ли тебе что-то, если на тебя сейчас выливают агрессивной рекламы?

Как можно осуществлять свой план, если ты уверен, что через минуту очень сильно захочешь другого?

Кое-как. Полагаясь на авось. Авось успею или угадаю.

А как выбраться из хаоса, где ты на внешние стимулы быстро отвечаешь абы как и тычешься вслепую в надежде выбраться?

Уменьшить горизонт планирования и задавать себе процессуальные вопросы.