телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

Возможно ли преобразовать негативные чувства в позитивные действия

/ Просмотров: 1763 / RSS / Обсудить

Возможно ли преобразовать негативные чувства в позитивные действияНередко в жизни случается так, что ответственность за свои, причем, вполне контролируемые поступки и действия, мы приписываем влиянию внешних факторов. К примеру, не редко можно услышать о том, что это действие или человек раздражает вас.

Подтекст этого выражения таков. Конкретный человек или ситуация вызывает у другого человека определенное чувство. В этом выражении заключена смысловая неправильность, дело в том, что ничто не способно создать в человеке конкретные чувства, кроме него самого. Мир существует вокруг людей. Чувства по этому поводу рождает сам человек, и только он несет ответственность за них. Только вам решать, появиться этому чувству или нет – это исключительно ваши ощущения.

Пример выше приведенного выражения показатель того, что вы не хотите брать на себя ответственность за те переживания, которые вы, в сущности, и обязаны контролировать. У вас есть возможность реагировать иначе, так же как и свобода выбора, порой люди осознанно лишают себя этого права. Рассуждая таким образом, вы становитесь зависимы от внешних обстоятельств, поскольку априори признаете что ваши чувства возникают и управляются силами, которые находятся вне вас, и естественно не могут быть подконтрольными. Это самый короткий путь для того, чтобы потерять жизненную активность и контроль над ситуацией.

Возможно ли преобразовать негативные чувства в позитивные действияКонтроль, причем внутренний контроль – это важнейшее условие для преодоления жизненных проблем. Существует единственное правило, для того, чтобы решить любую проблемную ситуацию. Необходимо преобразовать имеющиеся негативные чувства в четкий план действий. Это самое действенное правило. Если вы сумеете внедрить его в вашу повседневную жизнь, то сможете преобразовывать проблему в жизненную энергию, которая будет работать не против вас, а для вас.

Каким же образом можно этого добиться?

Для начала стоит понять, что чувство гнева и раздражения – источник сильной энергии. Ежедневно эта энергия захлестывает человека, причиняя бесчисленные разрушения. Но сама эта энергия нейтральна. И она может не только разрушать, но и созидать. Не стоит подавлять ее, для этого потребуется еще большая энергия – это опустошит человека. Нужно просто преобразовать ее, в созидающее начало. Например, направить ее на другой объект или придать ей другую форму. Чисто практически это выглядит так: при сильном приступе гнева можно всю его энергетику направить на уборку квартиры, на подготовку проекта или на тренировку в спортзале.

Другими словами: для того, что бы процесс преобразования был эффективным не нужно относиться к своим импульсам или гневу с осуждением, лучше наблюдать за этим как бы со стороны. В принципе, эти проявления естественны, поскольку происходят из вашего существа. А вот осуждение агрессивной энергии – психологическое невежество, которое делает преобразование практически невозможным.

Даже в агрессивной энергии есть нечто жизнеутверждающее. Но многие люди относятся к этому чувству с опаской. К сожалению, агрессия ошибочно ассоциируется с насилием. Как правило, люди стараются подавить ее.

Конечно, примитивные формы агрессии могут быть разрушительными, но вот ее развитые формы способствуют созидательному процессу.

Существует и противоположный агрессии способ восприятия человеком окружающего мира – возлагать на себе абсолютно все происходящие события. Причем, чувство вины в этом случае становится не просто постоянным, а навязчивым.

Дело в том, что личная ответственность формируется в зависимости от того, что ожидают от вас другие люди. И многих с детских лет приучают действовать так, чтобы не разочаровать окружающих, вызывая в них чувство вины. Но это не только мощное средство манипуляции, а и разрушительное.

Сверхконтроль связан с повышенным чувством ответственности. Для большинства самым мощным механизмом формирования сверхконтроля является семья. Но чем больше контролировать себя, подавляя те черты, которые для окружающих кажутся нежелательными, значит ставить себя в большую зависимость от людей, которые эти требования выдвигают.

Еще очень важно отметить, стремление к одобрению со стороны окружающих – это положительный момент, который помогает выработать правильные чувства для человека. Оно побуждает к выполнению действий, для того, чтобы чувствовать себя достойным человеком. Но чрезмерное стремление к одобрению может носить деструктивный характер. Это происходит, когда стремление к одобрению становится настолько сильным, что ради него человек жертвует своим собственным внутренним миром.

Остались вопросы? Задавайте смело в комментариях!

Запись в СПб по тел: или по скайпу: My status

Хочешь узнавать больше? Получай новые статьи в час публикации


  • Комментариев: 0 + ВКонтакте

Блок комментариев ВКонтакте

    Оставьте комментарий!

    Комментарий опубликую после проверки

    Введенный емейл станет вашим логином, конфиденциальность гарантирую

    Подписаться на:
    (обязательно)