Циркадный ритм

- 24-часовой цикл с характерной повторяющейся схемой физических изменений. Исследования показали, что многие биологические функции адаптированы к этому суточному циклу, включая сон/пробуждение, температуру тела, выделение гормонов и кровяное давление. Если организм изолирован от ключевой информации (свет и темнота), он по-прежнему может поддерживать свой циркадный ритм со значительной точностью. Глубокое воздействие этих ритмов означает, что изменение в рабочем распорядке — например, посменная работа — создает проблемы адаптации и может вызвать значительное снижение производительности труда на первоначальном этапе. Циркадный ритм контролируется «биологическими часами» организма, которые, по всей видимости, расположены в гипоталамусе. Цикл дня и ночи поддерживает регулировку «часов», но не обязательно является их движущей силой.