телефон: +7(812) 941-0-945
skype:
Чиню мозги и мебель
Новости сайта:
Олег Матвеев-Гендриксон, семейный психолог и реставратор в СПб

Семь видов оружия для уничтожения дракона саморазрушения

Оружие первое: осознайте, что жизнь свята и имеет высшее назначение.

Оружие второе: признайте, что вам недостает контроля над собственными действиями, и попросите о помощи.

Оружие третье: признайте, что целесообразность нахождения под чьим-то контролем является весьма спорным вопросом.

Оружие четаертое: ставьте перед собой реалистич* ные цели и задачи.

Оружие пятое: избавьтесь от беспорядка в вашей жизни.

Оружие шестое: признайте свое оскорбительное отношение к себе самому и к окружающим и объявите ему войну.

Оружие седьмое: признайте спорность и несостоятельность вашего ощущения покинутости.

Оружие первое; осознайте, что иачэнь свята к имеет высшее назначение

Побуждение к саморазрушению и поведение, направленное на преодоление чувства самосохранения, является для вас чуждым, наносным. Оно исходит не от вас, и подобные стремления для человека неестественны. Их порождают в вас действия врага ?дракона саморазрушения, которому вы дали приют в своем сердце. Саморазрушение - вирус смертельно опасный, и избавиться от него можно только благодаря терпению, большому вниманию, абсолютной честности перед самим собой и упорной работе. Легкого выхода из данной ситуации не существует. Если вы не предпримите никаких дей-

ствий, смерть неизбежна. Не стоит ускорять ее прихода лучше займитесь поиском и сотворением красоты. Станьте в один ряд с людьми, ценящими и уважающими жизнь. Откройтесь для философов, которые говорят о святости человеческой жизни.

Оружие аголое.' признайте, что вам недостает контроля над собственными действиями, и попросите о помощи

Признайте, что в вашей жизни есть моменты, складывающиеся совершенно неправильным образом, но справиться с которыми в одиночку вы не в состоянии. Симптомами, доказывающими справедливость этого утверждения, служит факт, что большую часть времени вы ощущаете панику и отчаяние. Потребность в помощи со стороны вовсе не является показателем ущербности вашей личности. Проблемы свойственны каждому человеку, но способность обратиться за помощью является признаком личной храбрости.

Оружие третье.' признайте, что целесообразность нахождения лад чьим-то контролем является весьма спорным вопросом

Осознайте, что вы боитесь потерять контроль и что большую часть времени вы находитесь вне контроля. Чтобы обрести контроль, вы дурно обращаетесь и с самим собой, и с окружающими. Вы вносите хаос в жизнь остальных людей, потому что боитесь признать, что вы оказались без контроля. Нахождение вне контроля это не проблема и не результат чьей-то вины или ошибки, это реальность. Стремление находиться под контролем - это стратегия выживания, приобретенная и развитая вами еще в период раннего детства. Способ обрести контроль заключается в отказе от притворства, будто вы его имеете, когда на самом деле все обстоит совершенно иначе. В конце концов вы обнаружите, что в любой обстановке способны обходиться без контроля над вами со стороны окружающих. Тем не менее вы можете пользоваться некоторыми методами внутреннего контроля над вашими собственными реакциями.

Фрэнк был талантливым музыкантом, по всем признакам обещавшим добиться большого успеха. Он обладал несомненной притягательностью и умел расположить к себе людей. Когда ему понадобилось занять деньги на организацию собственного ансамбля у своих хорошо обеспеченных приятелей, он добился этого без труда. Когда дела его пошли на лад. Франк пристрастился к алкоголю и не отказывал себе в употреблении наркотиков. Отношения с его девушкой ухудшились, и его дурное обращение с ней привело к тому, что она не пожелала больше его видеть. Последовал ряд знакомств с женщинами, так же как и Франк тяготевших к употреблению наркотиков. Франк все больше утрачивал доверие окружающих. Он начал пропускать репетиции и иногда даже не способен был явиться на выступления. Основанный им ансамбль, зарабатывавший вначале много денег и записавший пять альбомов, начал деградировать и постепенно распался окончательно. Долги Франка росли, заработанные же деньги ушли на наркотики и его глупейшие попытки играть на бирже. Решение проблемы он увидел в переезде в другой город, чтобы таким образом отделаться от людей, одолживших ему деньги. Вскоре ато стало обычным для него явлением. Он занимал деньги у одних, чтобы расплатиться со старыми кредиторами, а для возврата денег новым кредиторам занимал их у следующих. Он совершенно утратил над собой контроль, хотя ему казалось, что он полностью контролирует ситуацию. Блуждая по лабиринту, созданному его собственными руками. Франк стал настоящим виртуозом в отрицании очевидных истин и с каждым шагом еще больше запутывал ситуацию. Он отказывался признать, что у него есть какие-то проблемы. Для всех остальных вопрос был столь же очевидным, как нос у него на лице. Однако Франк нашел более быстрый выход из сложившейся ситуации. Он пустил себе пулю в лоб. Если бы он признал существование проблемы, заключающейся в нем самом, он сумел бы найти необходимую помощь и продолжал бы жить.

Оружие четвертое: ставьте перед собой реалистичные цели н задачи

Стремление удерживать себя под постоянным контролем истощает силы человека до предела. Гораздо важнее научиться получать удовольствие от работы и отдыха, нежели все время пытаться себе что-то доказать и в конце концов, не выдержав внутреннего напряжения,

уничтожить себя в целой серии актов саморазрушения. Люди, пребывающие в объятиях дракона, обычно ставят перед собой заведомо недосягаемые цели. Пристрастившийся к наркотикам юноша планирует стать лучшим игроком своей бейсбольной команды, когда в действительности ему следовало бы подумать о том, как избавиться от наркотической зависимости. Только что вернувшийся из мест заключения молодой человек, не способный найти себе работу, строит планы об открытии гостиничного комплекса в горах и не хочет подумать о том, где и на какие средства он будет жить в ближайшее время.

Оружие пятое'. избавьтесь от беспорядка в вашей жизни

Если вы человек саморазрушительного склада характера, вам, вероятно, свойственно наводить беспорядок во всем, что вас окружает, от взаимоотношений с вашими любимыми и друзьями до деловых отношений с партнерами. Вначале вы добиваетесь определенного успеха, а затем разрушаете его, проходя мимо требующих вашего внимания деталей, не желая делиться плодами успеха с партнерами или отвлекаясь на что-то новое. Такая модель поведения оставляет у вас за спиной разбитые сердца любивших вас людей, разочарованных прежних друзей, разъяренных кредиторов и всех, кто был заинтересован в развитии взаимоотношений. Вам необходимо научиться ощущать свои обязательства перед людьми, воспитать в себе терпение и настойчивость, заставить себя вникать во все детали того, чем вы занимаетесь, пусть даже это наводит на вас скуку или приносит ощущение дискомфорта. Восстановить порядок в жизни - это значит расплатиться с долгами, научиться померживать отношения с окружающими, внимательно относиться к назначенной деловой встрече или свиданию и двигаться дальше, несмотря на стоящие у вас на пути препятствия.

Оружие шестое.- признайте свое оскорбительное отношение к себе самому и к окружающим и объявите ему войну

Вы должны осознать ценность своего тела и вернуть ему свое уважение. Вы должны поставить своей задачей заботу о собственном теле, проявляющуюся в соответствующих упражнениях, правильном питании, полноценном отдыхе и соблюдении гигиены. Дракон саморазрушения зачастую толкает вас на истощение своего организма безумным образом жизни до такой степени, что тело утрачивает способность к нормальному функционированию. Разрушенная печень, истощенная иммунная система и постоянное нервное перевозбуждение - факторы, лишающие вас возможности полноценного восприятия жизни. В любой ситуации легче решиться окончательно уничтожить тело, низведенное до уровня бесполезного хлама, нежели сильное, крепкое и здоровое. Уделите своему телу достаточное внимание и заботу, и вы в полной мере насладитесь радостями жизни.

Прежде всего вам необходимо отыскать источник, порождающий ваше дурное обращение с собой, который может находиться как в прошлом, так и в настоящем. Большинство склонных к саморазрушению людей затушевывают в своем сознании перенесенные в детстве оскорбления и отказываются признать их открыто. Оскорбления по своей природе могут быть как физического плана, так и эмоционального. Зачастую оскорбления способны выражаться в неприятии ребенка, в постоянных окриках и одергивании его или в физических издевательствах. Оскорбление - это грубое надругательство над правами человека, отказ в проявлении к нему какого-либо уважения. Вам необходимо со всей прямотой посмотреть на перенесенные вами в любой форме оскорбления и дать выход переполняющим вас чувствам. Чаще всего такими чувствами оказывается гнев и - на более глубоком уровне - отчаяние. Взглянуть на собственное отчаяние, как правило, сложнее всего, поскольку его наличие категорически отрицается.

Это отрицание отчаяния настолько сильно, что консультантам, имеющим дело с психическим здоровьем человека, нередко приходится прибегать к глубоким методам воздействия, чтобы позволить своему склонному к саморазрушению пациенту увидеть его наличие. Такой подход, к делу необходим, поскольку самоуважение человека напрямую зависит от отношения к нему окружающих.

Для вас крайне важно увидеть не только ваше дурное обращение с самим собой, но и с близкими вам людь-

ми. Увидеть - это значит прийти к пониманию того, какой вред и боль вы причиняете им своим саморазрушительным образом жизни. Скольких людей вы от себя оттолкнули? Грубо использовали в своих собственных интересах? Прошли по их жизни, оставив незаживающие раны? В чем они виноваты перед вами? Неблаговидность поведения должна быть признана, извинения принесены, а долги уплачены.

Оружие седьмое; признайте спорность и несостоятельность вашего ощущения покинутости

Независимо от порождающих его обстоятельств, ощущение собственной покинутости - действительной или надуманной - вызывает крайне болезненную реакцию. Чувство покинутости оказывает на организм настолько серьезное воздействие, что новорожденное животное чахнет и погибает, даже когда ему предоставляют пищу, но отказывают в ласке и эмоциональном комфорте. Ощущение покинутости является решающим моментом в формировании саморазрушительной модели поведения. Именно это ощущение открывает лазейку для проникновения дракона в ваше сознание. Если в детстве вас оставили люди, имевшие для вас большое значение, тенденция отказаться от себя самого и от своей ненужной жизни будет преследовать вас до тех пор, пока вам не предоставят необходимую помощь.

Отказ от себя ведет к самоубийству - медленному или быстрому. Умение правильно оценить свое ощущение покинутости может оказаться чрезвычайно трудным, но решающим моментом в уничтожении дракона. Каждый способ излечения парадоксален по своей природе. Когда вы увидите свою покинутость и осознаете, что вы совершенно одиноки, вы тем самым убедитесь в важности для вас связи с окружающими. Только после этого вы познаете радость развития полноценных отношений

Оглавление

Запись в СПб по тел: или по скайпу: My status

Хочешь узнавать больше? Получай новые статьи в час публикации